很多人都喜歡買明星同款，但是有些衣服，明星穿起來就是女神，而穿在普通人身上，就顯得有點風(fēng)塵味，為什么呢？這是關(guān)于女性魅力和身材氣質(zhì)方面的問題，今天我們就來著重講講如何穿裙子才不會顯得風(fēng)塵。 說到女性穿裙子就就是女神的話題，肯定要提一下奧黛麗赫本，以及穿著小黑裙的赫本！老爺子專門為赫本設(shè)計得簡潔而優(yōu)雅的小黑裙，仿佛具有永恒的生命力，讓赫本稱為了名揚天下的女神。 可以說：赫本成就了小黑裙，但小黑裙也讓她名揚四海。那么，為什么赫本穿上小黑裙就那么的好看，而你穿上小黑裙就顯得有點風(fēng)塵呢？ 那是因為赫本從小就有在練瑜伽，身體氣質(zhì)一直是挺拔的存在，當(dāng)膩挺胸抬頭，走出自信的步伐時，你穿上小黑裙，也是特別美的哦 今天介紹一組幫助你鍛煉身體氣質(zhì)的體式，讓你在體式的訓(xùn)練中挺拔身姿，變得更美！ 1.單腿站立前屈伸展式變體： 單腿站立前屈伸展式變體，梵文為：Urdhva Prasarita Eka Padasana，英文為：Standing Split，體式學(xué)名單腿垂直站立伸展式、站立劈腿式，增加了腿部的動作變化就是變體式。 體式效果： A. 倒置身體，讓身體的血液回流體內(nèi)，幫助身體更好的完成血液回流，滋養(yǎng)頭部，平靜大腦，去除臉部皺紋，增加習(xí)練者的記憶力和專注力。 B. 按摩腹部器官，刺激肝臟和腎臟，增加胃部等的蠕動，讓能量得以消耗，讓內(nèi)部工作系統(tǒng)更好的工作，從而達(dá)到調(diào)理效果。 C. 拉伸韌帶，讓腿部的韌帶變得靈活。讓小腿和大腿更具柔美性，增強(qiáng)大腿、膝蓋和腳踝力量； D. 拉伸腿部后側(cè)，大腿前側(cè)及腹股溝，讓身體各方面的肌肉都得到調(diào)動。
