在考研備考中，有很多的知識(shí)需要我們?nèi)ビ洃洠械闹R(shí)可以理解記憶，有的內(nèi)容需要我們一次不差的背下來(lái)。特別是文科專(zhuān)業(yè)的考生有很多理論知識(shí)需要記憶，這個(gè)時(shí)候，有個(gè)好的記憶力就格外重要了。如果你覺(jué)得自己的記憶力不太好，小編就帶大家學(xué)習(xí)一下幾個(gè)能提高記憶力的方法。
其實(shí)我們記過(guò)的東西一直存在大腦中，之所以記憶匱乏、想不起來(lái)是因?yàn)槲覀兇竽X的記憶力提取能力的推移而慢慢減弱。但是通過(guò)刻意的記憶提取訓(xùn)練就可以幫助大腦重新回到當(dāng)初記憶內(nèi)容的時(shí)間和環(huán)境空間里，再次重新記憶內(nèi)容，起到鞏固復(fù)習(xí)的作用。
大家在學(xué)習(xí)中常用的復(fù)習(xí)、考試、背誦等方式都是記憶提取的方法，而且考試是有效的記憶提取方法，沒(méi)有之一，因?yàn)樵诳荚嚨臅r(shí)候，大腦迫使從眾多記憶內(nèi)容中通過(guò)辨析、記憶提取選出正確的考試內(nèi)容，這種刻意提取知識(shí)的行為可以大限度的保持記憶力，所以大家在日?？佳袑W(xué)習(xí)中要定期進(jìn)行相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的考試測(cè)試。除此之外，我們?cè)诃h(huán)境中可以幫助大腦記憶的方式還有以下四種：
1、交替學(xué)習(xí)
這種方法就是不要一味的學(xué)習(xí)一個(gè)科目，在一定的時(shí)間里可以合理的進(jìn)行兩科或者三科的學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，不同題型摻雜到一起，會(huì)迫使我們?nèi)シ直婷恳坏李}屬于哪種類(lèi)型，把題型跟我們已知的解題方法相匹配，才能找到解決方法。比如說(shuō)，很多人都覺(jué)得應(yīng)用題太難，就是因?yàn)閼?yīng)用題很少會(huì)明確指出應(yīng)該用什么概念，哪個(gè)方法來(lái)解題，總搞得人措手不及。這時(shí)候，交替學(xué)習(xí)的好處就凸顯了，它能讓我們的大腦準(zhǔn)備好隨時(shí)面對(duì)意想不到的事，快速分辨出這種情況應(yīng)該用什么方法應(yīng)對(duì)。
2、保證充足睡覺(jué)
其實(shí)睡前看一遍需要記憶的知識(shí)內(nèi)容，晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦會(huì)在潛意識(shí)的夢(mèng)里進(jìn)行回顧，可以說(shuō)是白天學(xué)習(xí)的一種延續(xù)，這也是有科學(xué)依據(jù)的。我給大家找了一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證據(jù)：
3、多換幾個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)所
很多人肯定都告訴大家要固定學(xué)習(xí)環(huán)境，才能踏踏實(shí)實(shí)的高效復(fù)習(xí)。其實(shí)這種方式對(duì)大腦來(lái)說(shuō)除了會(huì)感到疲累之外是沒(méi)有任何作用的。大腦也是需要新鮮感來(lái)刺激記憶中樞部位從而增強(qiáng)記憶力，在《如何學(xué)習(xí)》里，作者在書(shū)里提到了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
三位心理學(xué)家招募了一些學(xué)生，讓他們學(xué)習(xí)一份有40個(gè)單詞的詞匯表，但是這些學(xué)生被分成兩組，一組在干凈整潔的教室學(xué)習(xí)一次，休息一下，再去一間窄小凌亂的地下室學(xué)習(xí)一次，另一組學(xué)生原地不動(dòng)，在干凈整潔的教室學(xué)習(xí)兩次。然后，兩組學(xué)生都來(lái)到一間普通教室考試，這間教室不太凌亂但也沒(méi)那么整潔，實(shí)驗(yàn)人員這么做就是為了避免環(huán)境起到提示作用。考試的結(jié)果讓幾位心理學(xué)家很意外，40個(gè)單詞，在同一間教室學(xué)了兩次的學(xué)生平均能記起16個(gè)，換了房間學(xué)習(xí)兩次的學(xué)生平均能記起24個(gè)，只是變換了學(xué)習(xí)場(chǎng)所，記憶的提取能力竟然提高了40%。
所以適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)場(chǎng)所，對(duì)記憶來(lái)說(shuō)也是很好的幫助。這個(gè)不難實(shí)現(xiàn)，自己刻意選擇一些學(xué)習(xí)環(huán)境就可以了。
4、定期復(fù)習(xí)和復(fù)習(xí)規(guī)律
這種記憶提取方式應(yīng)該是大家都知道的，但是復(fù)習(xí)也得有合理的復(fù)習(xí)周期規(guī)律，否則也是事倍功半的效果。好的復(fù)習(xí)周期應(yīng)該是每天復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，第二天復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容，每周復(fù)習(xí)本周的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該是記憶力薄弱的時(shí)間，建議抽半天時(shí)間復(fù)習(xí)一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，再抽出兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行考試自測(cè)，這樣就知道自己到底是哪里掌握的不好，哪些知識(shí)點(diǎn)容易混淆。
希望大家都可以更有效的對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行記憶，有關(guān)各種考研的問(wèn)題，都可私信回復(fù)“考研”，小編會(huì)逐一解答大家的問(wèn)題。祝大家都能考上一個(gè)理想的院校哦~
