近年來瑜伽運動被越來越多的人所喜愛。而多數(shù)的女性也會選擇通過瑜伽的方法來減肥。那么對于瑜伽減肥常見的誤區(qū)有哪些呢？下面小編給大家列舉幾種常見的誤區(qū)供大家參考。 　　1、瑜伽就是一種瘦身運動瑜伽學習的最終目的是身（身體）、心（思維、情緒等）、靈（感知事物的本能）三者的平衡，因此學習者不僅獲得了身體的保健，還獲得了心理的保健和本能的發(fā)展。就健身而言，瑜伽的功效還包括調節(jié)內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種瘦身運動的觀點是不完全的，瘦身只是學習瑜伽的目的之一。 　　2、瑜伽就像柔術或舞蹈瑜伽同柔術、舞蹈的學習目的完全不同，柔術和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜伽的學習目的是從身、心、靈三方面進行全面 修習，過程中需要體位、呼吸、冥想、放松等N種技法的配合，其目的是完全的保健和自我修習。因此瑜伽同柔術、舞蹈雖然形似，卻神差千里。 　　3、瑜伽就像柔術或舞蹈瑜伽同柔術、舞蹈的學習目的完全不同，柔術和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜伽的學習目的是從身、心、靈三方面進行全面 修習，過程中需要體位、呼吸、冥想、放松等N種技法的配合，其目的是完全的保健和自我修習。因此瑜伽同柔術、舞蹈雖然形似，卻神差千里。

　　4、瑜伽需要團體學習才有氛圍團體學習固然有其氛圍所在，但瑜伽本質上是一種自我修習的方法，因此，在自我學習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的成效。 　　5、瑜伽是一種女人化的運動瑜伽雖然在女人群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女人的專利。因為，瑜伽最初的學習者（或稱發(fā)明者）全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外，當今*的瑜伽大師幾乎全是男性。在歐美某些*，男性學習瑜伽的普及程度甚至高于女人。 　　6、堅持學習是一件痛苦的事瑜伽并非是一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發(fā)精神，每天學習瑜伽就像做了一個全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閑推拿，其舒適感覺非其它方法所易獲得。