教你快速提升日語口語的方法你真的會嗎？“影子訓(xùn)練法”這個概念對于一些日語學(xué)習(xí)者來說，可能比較陌生。它是被用來練習(xí)同聲傳譯入門的，現(xiàn)在也被很多的日語學(xué)習(xí)愛好者所用。它不僅有助于提高自己的聽力水平，更有助于鍛煉你的短時記憶能力。 　　另外還是那句話“你不可能一上來就能做好”，給自己一些時間。前提是你真的去學(xué)了、練了。 　　方法： 　　1.聽中文（日文）進行復(fù)述練習(xí)有很多人表示，自己聽的時候還能聽懂，但是聽完一句就忘了。或者發(fā)現(xiàn)邊聽邊記筆記，效果反而更差，還不如不記。其實聽完就忘是正常的，這時我們需要做的是鍛煉自己的瞬時記憶力。瞬時記憶力要靠復(fù)述去練習(xí)。一般交替?zhèn)髯g是3-5句翻譯一次（。這里說3-5句是指“中頓”?，F(xiàn)實中也有講話人不照顧翻譯的情況，暫且不計）。 　　要求至少要練到聽完3句左右的中文（日語），能夠不靠任何東西就能復(fù)述個大概。在這個基礎(chǔ)上，才能去練習(xí)手腦配合記筆記。而且在筆記的時候，主要的注意力要放在聽解上，而不是放在手寫上。再說一次，在筆記的時候，主要的注意力放在聽解上，而不是手寫上。 　　2.大量背誦對譯內(nèi)容 　　要建立快速反應(yīng)能力在自己的頭腦中沒有一個“語料庫”不行。而“語料庫”的建立，就需要大量的進行背誦。要選用有一定質(zhì)量并且?guī)т浺舻牟牧线M行背誦。 　　注意我這里說的“背誦”，不是要像過去語文課那樣，一個字不差的背下來。而是借鑒你認為好的地方，有些地方用自己的話說出來也沒有問題，核心是“能到類似內(nèi)容能快速反應(yīng)”。 　　3.影子練習(xí)（跟讀） 　　選一些對自己沒什么太大聽力問題的材料，進行跟讀。但要注意，不要跟錄音跟的太緊，比如錄音剛說完話「この」你就跟了「この」，這樣難度太低。起碼你要和原聲保留3秒左右的間隔，這也才有更好的鍛煉效果。

　　初學(xué)可以先用NHK紀錄片，因為紀錄片的語速適中，中間往往還有間隔。 　　4.視譯（サイトラ） 　　即看中文（日文）做口譯。如果發(fā)現(xiàn)無法做視譯，就說明基礎(chǔ)差（先跳回去），或材料過難、或者是領(lǐng)域不熟悉（需要自己分辨原因）。 　　要做錄音，錄下自己的錄音，把不滿意地方統(tǒng)統(tǒng)標出來，再好好做做筆譯，乃至在找出幾篇相同類型的文章，再精心做一些筆譯與總結(jié)。這時候再返回去練習(xí)該類型的視譯，就會輕松許多。 　　但是要注意，由于視譯沒有聽力負擔，也沒有記憶負擔，所以不能是練習(xí)的“主戰(zhàn)場”，實踐中見到有同學(xué)為了圖省事，一直都在練習(xí)視譯，到了考場上發(fā)現(xiàn)無論是聽力還是記憶，都漏洞太多。此點一定要注意。