從中醫(yī)的角度講，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。由于冬季的陽(yáng)氣不足、不利排寒，寒氣便會(huì)沉積，必會(huì)氣血淤阻，這叫“寒凝血滯”。夏季陽(yáng)氣升發(fā)，皮膚腠理開泄，心火正盛，有利于將躲在后背膀胱和關(guān)節(jié)處的積寒趕出來。 　　 如果錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)，陳寒未去、又添新寒，慢慢導(dǎo)致寒凝成結(jié)、毒素堆積形成疾病，身體炎癥將反反復(fù)復(fù)。所以，夏天練瑜伽，有助于將體內(nèi)寒氣淤血及時(shí)排出體外。 　　 另外，夏天練瑜伽更利于排汗排毒，瑜伽的汗水是有效的保養(yǎng)品，和炎熱、汗蒸淺表層的被動(dòng)出汗不同，練瑜伽屬于主動(dòng)出汗，能刺激深層肌肉，排出體內(nèi)毒素和汗液，讓你越練越年輕！ 　　 夏天是練瑜伽的好時(shí)機(jī)。因?yàn)橄奶烊梭w氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。

　　 夏天氣溫比較高，人體氣血比較暢通，肢體也比較舒展。這時(shí)練習(xí)瑜伽不但輕松，而且經(jīng)過充分舒展的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。特別是患有關(guān)節(jié)炎的朋友們，在夏季進(jìn)行一些有針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，有助于體內(nèi)寒氣瘀血及時(shí)排出體外，對(duì)緩解受損的關(guān)節(jié)會(huì)起到意想不到的效果。所以，有關(guān)節(jié)炎的朋友們一定要加快步伐，加入到瑜伽練習(xí)者的行列中，及時(shí)來治療疾病。