距離AP考試又近了一天， 你的復(fù)習(xí)的如何了？其實(shí)到這個(gè)節(jié)骨眼，大家的水平已經(jīng)不會(huì)再提升太多了，我們只要在考前做好心態(tài)調(diào)整和部分復(fù)習(xí)，把自己調(diào)整到好的狀態(tài)踏進(jìn)考場(chǎng)，就可以了。在這里小編為大家?guī)?lái)了考試心態(tài)調(diào)整方針。 一、正確的考前心態(tài) 正確的考前心態(tài)，無(wú)外乎以下三種。 1.接納復(fù)習(xí)中的不足 2.一切皆有可能，做好壞的打算 3.感覺(jué)不好不代表真的不好 二、如何調(diào)整心態(tài) 大家都在說(shuō)調(diào)整心態(tài)？那到底該如何調(diào)整？ 1.規(guī)律作息。去考試前一定要保證自己睡夠覺(jué)。盡量九點(diǎn)多鐘去睡覺(jué)，早上六點(diǎn)多鐘起來(lái)學(xué)習(xí)。 2.專(zhuān)心在AP科目上面?？记懊刻熳鲱}，用刷題代替復(fù)習(xí)。這樣重要的考試在考前很容易焦慮，沒(méi)辦法專(zhuān)注，這樣造成的影響很大?？记八㈩}可以讓自己習(xí)慣做題的節(jié)奏，要好好及時(shí)地刷題。 3.考前不要太放松?？记翱梢陨晕⒊鋈プ邘兹ΓM量不要看一些會(huì)讓自己特別分心的東西，比如刷劇或者看電影，讓自己突然high起來(lái)?？偟膩?lái)說(shuō)5月之前，集中在AP上。考前集中注意力，不要去考慮考試以外的東西。 4.一定不要聽(tīng)歌，無(wú)論是中文歌和英文歌都不要聽(tīng)?？记耙恢苋绻恢敝貜?fù)聽(tīng)一首歌，很容易會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論什么時(shí)候腦子里都在循環(huán)這一首歌。在做題的時(shí)候就會(huì)陷入驚恐狀態(tài)，會(huì)覺(jué)得自己做題也做不好。 5.不要有離奇經(jīng)歷。雖然沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷，但如果在考試的時(shí)候，突然看到某句話，想到電影里的某個(gè)情節(jié)，自己就會(huì)感覺(jué)特別恐怖，覺(jué)得自己在分心。 6.要把自己的思路調(diào)整成AP的思路。有的時(shí)候AP的思路不是像我們正常人思考的那樣，有的時(shí)候會(huì)比較簡(jiǎn)單直接，有些奇怪。有時(shí)或許感覺(jué)自己的理解也是對(duì)的，但我們應(yīng)該想下次怎樣做的時(shí)候才能想到這個(gè)答案。 7.不要和答案較勁。我們的目標(biāo)是做對(duì)這個(gè)題，盡量讓自己的腦回路符合出題人的腦回路，就算比較奇怪，也要努力調(diào)整。 8.不要特別焦慮。感覺(jué)自己特別難受的時(shí)候，比如在考試前一周，如果出現(xiàn)有一種自己突然喘不過(guò)氣的情況，先深呼吸一下，再和父母說(shuō)一下自己的情況，還有注重同學(xué)之間的交流。不過(guò)適當(dāng)?shù)慕箲]也并沒(méi)有特別大的關(guān)系。
