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應(yīng)試緊張

面臨考試，考生總會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張、焦慮情緒，這是正常的心理反應(yīng)。適度的焦慮對(duì)考生有利無害，俗語說&lduo;人無遠(yuǎn)慮，必有近憂&rduo;，適度的焦慮能使人提早應(yīng)對(duì)，振奮精神。然而過度焦慮就會(huì)影響正常的思維，甚至伴隨出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，如頭痛、心慌，出冷汗等，嚴(yán)重影響考試的發(fā)揮。

問題表現(xiàn):

1、臨考前恐懼感:出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠、腸胃不適等狀況。

2、考試焦慮:如出現(xiàn)心跳加快、驚慌、反應(yīng)遲鈍、思路中斷、斷電等現(xiàn)象，思維的變化、速度受阻，意亂心慌，甚至冒冷汗，暈厥或休克等。

原因分析:

1、學(xué)習(xí)不扎實(shí)，考試沒有把握，怕考試失敗有負(fù)家長的期望。

2、前次考試失敗的陰影還罩在心頭，產(chǎn)生消極的心理暗示。

3、害怕考不上好的學(xué)校自尊心受挫，壓力過大。

解決方案:

1、幫助學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)、應(yīng)試動(dòng)機(jī)。

2、掌握應(yīng)試技巧，在實(shí)力上增強(qiáng)自信心。

3、引導(dǎo)學(xué)生&lduo;戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人&rduo;，進(jìn)行積極的心態(tài)調(diào)整。

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