女生健身培訓(xùn)課程
首推慢跑。慢跑是非常有效的運(yùn)動,并且不需要什么器材,對場地要求不高,哪里都可以跑(別去繁忙的干線馬路上哦),一雙合適的運(yùn)動鞋就可以上路咯。慢 跑是女孩子們消耗身體脂肪的重要途徑,如果長時間不運(yùn)動的話會使身體脂肪堆積,對女孩的體質(zhì)來說尤為明顯。不做較劇烈的運(yùn)動,手臂和大腿脂肪堆積才會變 粗,不運(yùn)動,又不想長胖,有些女孩子就想出了不吃東西的招數(shù)對抗身體對營養(yǎng)的吸收,表面看起來很有效果,但后果就是體質(zhì)也會變得很差,弱不禁風(fēng)(冬天怕 冷,手腳冰涼,氣血不調(diào)等等等等)。看看舞蹈的女生吧,人家平常都要跑步保持身材的哦。
健身教練專業(yè)技能培訓(xùn)課程:
A、有氧操課程:健美操、單車、搏擊、踏板、輕器械操、健身球操、杠鈴操
B、有氧舞蹈課程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴
C、伸展類課程:形體、瑜伽、普拉提
D、專業(yè)理論課程:營養(yǎng)學(xué)、街破血、康復(fù)治療、器械訓(xùn)練、健身教練
培訓(xùn)條件:
1.短訓(xùn)年滿17歲半男女青年,身體健康,形象較好。
2.身高男:168以上,女:158以上,
學(xué)校承諾:
1.可考取*證書;
2.可以考取*認(rèn)證的成人大專畢業(yè)證;
3.入學(xué)簽訂就讀協(xié)議書,兩年免費(fèi)進(jìn)修;
4.專業(yè)對口安排就業(yè)單位,兩年跟蹤服務(wù)。
詳細(xì)課程咨詢熱線: 咨詢