有錢(qián)丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢(qián)丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

廊坊市大廠回族自治縣青少年心理疏導(dǎo)人氣高中治療中心推薦名單匯總(*生抑郁怎么辦)

箐英家族傳承俱樂(lè)部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺(tái)榮獲*科技成果進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng),*發(fā)明專(zhuān)利,專(zhuān)利號(hào):ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號(hào):6746989

錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)是中 國(guó) 家庭教育促進(jìn)會(huì)推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺(tái),同時(shí)開(kāi)展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。

12355服務(wù)平臺(tái)技術(shù)支持單位:

為*青少年兒童在線提供一對(duì)一咨詢(xún)30多萬(wàn)人次,以下為部分青少年咨詢(xún)記錄:

我是12355青少年一對(duì)一咨詢(xún)老師,抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升,問(wèn)吧!
有*稱(chēng)抑郁癥發(fā)病率正在逐年攀升。持續(xù)的情緒低落、不想跟別人交流、失眠、焦慮甚至輕生自殺……心理健康問(wèn)題出現(xiàn)頻率之高不禁讓人們疑惑,現(xiàn)在的心理究竟是怎么了?
我是劉聰文心理老師,*二級(jí)心理咨詢(xún)師,美國(guó)紐約城市*實(shí)驗(yàn)心理學(xué)碩士,對(duì)青少年發(fā)展心理學(xué)及多文化心理有較為深入的研究。為什么容易抑郁?如果陷入焦慮情緒之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏導(dǎo)渠道暢通嗎?如何判斷自己是否已經(jīng)抑郁?關(guān)于心理健康問(wèn)題,歡迎向我提問(wèn)!
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健康 -07-31
Ta的其他3個(gè)話(huà)題
我是12355青少年一對(duì)一咨詢(xún)老師,如何正確處理悲痛欲絕的負(fù)面心理,問(wèn)我吧!
討論 | 親子閱讀,不止陪伴還要有方法
我是12355青少年一對(duì)一咨詢(xún)老師,如何建立良好的親子關(guān)系,問(wèn)吧!

新穎、大膽、專(zhuān)業(yè)、有趣的好問(wèn)題更有機(jī)會(huì)獲得回復(fù),開(kāi)始提問(wèn)吧!提問(wèn)
69個(gè)回復(fù)共131個(gè)提問(wèn),熱門(mén) *新

李杍沐-12-08
上了*以后,其實(shí)就挺喜歡一個(gè)人的,不想和別人接觸,因?yàn)檠莸某煞痔罅?你說(shuō)我會(huì)抑郁嗎?

劉聰文心理老師 -12-2333
抑郁本身更多的是主觀體驗(yàn)。如果你能明確感知自己的喜惡,同時(shí)在意識(shí)到相對(duì)的代價(jià)的同時(shí)也能接納應(yīng)對(duì),沒(méi)有給你的日常生活帶來(lái)太大的困擾,那就不是。

浩劫-12-17
周老師,您好,我是一名大一的學(xué)生,當(dāng)我往往想融入一個(gè)環(huán)境時(shí),我發(fā)現(xiàn)我是膽怯的,盡管我的內(nèi)心不斷地暗示我要怎么做,但我始終不敢向前邁出那一步,時(shí)常有一種自己是多余的感覺(jué),無(wú)論是在家里還是學(xué)校,有許多話(huà)都只能憋在心里,以至于我錯(cuò)過(guò)了許多,我想要改變,卻總是迷茫,我能怎么辦呢?

劉聰文心理老師 -12-2311
感謝你的提問(wèn)。
就像每個(gè)人長(zhǎng)大了之后高矮胖瘦不同一樣,每個(gè)人的性格和適應(yīng)的環(huán)境也會(huì)不同。
看起來(lái)你對(duì)自己有很強(qiáng)的自我覺(jué)察能力,能意識(shí)到自己在不同環(huán)境下的感受。
建議你可以回想或是觀察一下自己相對(duì)更適應(yīng)的社交場(chǎng)合有哪些,比如人少一些的?基于共同的興趣或是話(huà)題相遇的?團(tuán)體中有一兩個(gè)你比較熟悉的人?提前告知日程的?
與其將注意力放在那些會(huì)讓你你感到不自在的場(chǎng)合,不如以更積極的視角找出自己相對(duì)更適應(yīng)的場(chǎng)景。然后從這些場(chǎng)景開(kāi)始慢慢走出你的舒適區(qū)。
此外,你也可以先預(yù)想一下你覺(jué)得可能會(huì)發(fā)生的*糟糕的結(jié)果具體是什么,以及對(duì)應(yīng)的你承受或是應(yīng)對(duì)這一結(jié)果的方法。比如是擔(dān)心你說(shuō)完話(huà)之后大家都沉默?還是你說(shuō)話(huà)的時(shí)候被人打斷?或是其它什么具體的場(chǎng)景呢?以及即便真的發(fā)生之后,可以如何應(yīng)對(duì)呢?
社交就像任何一門(mén)*一樣,也是一項(xiàng)可以通過(guò)練習(xí)不斷精進(jìn)掌握的技能。你可以把這個(gè)看成一道應(yīng)用題。看得出來(lái),你有很強(qiáng)大的想要改變的動(dòng)力,當(dāng)你確定即便發(fā)生*糟糕的情況,你也可以面對(duì)的時(shí)候,就能把自己從這些焦慮和恐懼中解放出來(lái),把注意力放到你希望通過(guò)"融入環(huán)境"而實(shí)現(xiàn)的真實(shí)目標(biāo)上了。
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小兔兔-12-08
請(qǐng)問(wèn)您,抑郁癥是否和中學(xué),*時(shí)代有關(guān)聯(lián)?

劉聰文心理老師 -12-230
可能會(huì)有,當(dāng)也不是必然。

簡(jiǎn)心life-11-25
如何去和一位患有抑郁癥的朋友相處呢?不知道怎么跟他說(shuō)話(huà),怕刺激到他。

劉聰文心理老師 -12-0843
首先,協(xié)助其即時(shí)就醫(yī),并接受必要的心理咨詢(xún)或其它各項(xiàng)心理健康干預(yù)。專(zhuān)業(yè)且及時(shí)的干預(yù)一定是*重要也是*有效的。
其次,傾聽(tīng)并嘗試?yán)斫鈱?duì)方情緒的來(lái)源。情緒為什么低落?有沒(méi)有任何相關(guān)觸發(fā)事件?情緒波動(dòng)有沒(méi)有任何規(guī)律?
之后,通過(guò)你們的交流示范"負(fù)面情緒和動(dòng)力缺乏也都是可以被接納的"。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話(huà)題。讓對(duì)方知道"這些都是可以討論的話(huà)題",但在必要時(shí)或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時(shí)求助專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師。
*后,幫助對(duì)方把注意力放在積極的人事物和活動(dòng)上,創(chuàng)造目標(biāo)感和希望感。
此外,記得即時(shí)留意你自己的情緒狀態(tài),避免造成"工傷"。
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許五兩啊-11-27
周老師您好,我想問(wèn)近年心理問(wèn)題出現(xiàn)頻率提升的一個(gè)根本原因是脆弱,是否正確
信息時(shí)代讓大家有了個(gè)不必要交際的虛擬世界,同時(shí)也降低了孩子們的交際表達(dá)能力,同時(shí)愈發(fā)穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境也使孩子們的心理更加脆弱

劉聰文心理老師 -12-0812
脆弱是一個(gè)很難界定的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)檫@雖然看起來(lái)是每個(gè)人內(nèi)在的特質(zhì),但又確確實(shí)實(shí)是受外部社會(huì)環(huán)境變化引起的。
隨著社會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定,隨之而來(lái)的另一面就是階層的流動(dòng)性降低。這讓很多人看不到"知識(shí)改變命運(yùn)"的希望感,進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒。越來(lái)越多的在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候有了更強(qiáng)的無(wú)力感甚至是絕望感。比如所謂的"空心病"、"1/4人生危機(jī)"等階段性問(wèn)題都與此有密切關(guān)系。有這些感受并不是因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)了任何事。

網(wǎng)友ya2Q7r-11-08
我是一名剛?cè)雽W(xué)的,在高三時(shí)就有這樣的情況,非常困,幾乎每節(jié)課都困,然后課后又后悔沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)講,但就是沒(méi)有辦法制止,我以為是高中睡眠不足,但是到了*,盡管我感覺(jué)睡得不少,結(jié)果還是這樣,*課程一節(jié)比較長(zhǎng),完全有可能困一節(jié)課,非常疲勞,總是睡不醒,特別困,請(qǐng)問(wèn)一下老師,這是一種什么心理狀態(tài)

劉聰文心理老師 -11-1088
首先需要排除器質(zhì)性病變和營(yíng)養(yǎng)不良等相關(guān)生理問(wèn)題。建議先補(bǔ)充足夠的維生素,尤其是B族維生素和魚(yú)肝油。
其次,確保前*晚上睡眠的時(shí)間和質(zhì)量,總需要一個(gè)契機(jī)來(lái)打破這個(gè)惡性循環(huán)。
*后,焦慮和疲勞的情緒可能會(huì)對(duì)你的專(zhuān)注力和反應(yīng)速度造成負(fù)面影響。因此你可以嘗試在每個(gè)當(dāng)下把注意力聚焦在當(dāng)下正在發(fā)生的事情上,而不是對(duì)過(guò)去的低落或是對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)中。
此外,如果學(xué)校有心理咨詢(xún)老師的話(huà),建議向?qū)W校老師進(jìn)行更具體的咨詢(xún)哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小時(shí)候很有過(guò)快樂(lè)時(shí)間,后來(lái)我摔了,摔倒腦子,我懷疑自己不一樣了,那一年*畢業(yè)了,我進(jìn)入*,我不敢去發(fā)表自己的意見(jiàn),怕別人說(shuō)我說(shuō)話(huà)慢,后來(lái)我就更不說(shuō)話(huà)了,我看什么都沒(méi)有之前的感覺(jué)了,我以前作文好,作文卻寫(xiě)不出來(lái),我以前好畫(huà)畫(huà),畫(huà)畫(huà)卻讓我沒(méi)有了興趣。我迫不及待的抓起我所有的值得驕傲的東西,卻后來(lái)發(fā)現(xiàn),一樣都不在了。
我不敢去接觸之前的友人,我難受要死,卻也不敢給他們打電話(huà),我沒(méi)有那個(gè)膽量。后來(lái)我一直以為能懂我的女生,說(shuō)沒(méi)發(fā)現(xiàn)我的變化,我當(dāng)時(shí)確實(shí)死心了。我知道我回不來(lái)了。我慢慢厭惡學(xué)習(xí),我真的學(xué)不下,但我還是學(xué)了,我覺(jué)得我變態(tài),連自己都不敢做。我就那樣壓抑這自己學(xué),后來(lái)*還考了非常好的成績(jī),我一度以為我重獲了新生,結(jié)果到高中一切又破滅了,我發(fā)現(xiàn)我跟別人差距太大。我不像個(gè)正常人。到*了如今,發(fā)現(xiàn)我好的時(shí)光截止在那個(gè)時(shí)候了。之后全是虛幻的、迷亂的、我知道自己不真實(shí),我看不到明天的太陽(yáng),但我早就習(xí)慣了,早就麻木了,可是我又努力到讓我看到希望了,又破滅了,感覺(jué)沒(méi)有意義

劉聰文心理老師 -11-237
感謝你的提問(wèn)!建議你可以先去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下關(guān)于腦外傷的影響。因?yàn)殡m然客觀事實(shí)上來(lái)看,能一路*、高中、*,似乎并沒(méi)有讓你的認(rèn)知能力變得特別差,但顯然你的感受也都是非常真切的,所以建議你可以先檢查確認(rèn)一下。
另外,看起來(lái)這些負(fù)面的情緒某種程度上來(lái)說(shuō)也成為了你前進(jìn)力量的一部分,但也讓你不斷懷疑自己的價(jià)值。
同時(shí),一些情緒表達(dá)和管理的技巧也能更好地幫助你緩解一部分現(xiàn)在的困境。從你的描述中看起來(lái),周?chē)吮容^難理解你的痛苦,甚至可能因?yàn)楹退麄兛吹降氖聦?shí)不符,反過(guò)來(lái)質(zhì)疑你的意圖,覺(jué)得你在無(wú)病呻吟或是炫耀。這樣的人際關(guān)系反而會(huì)讓你感到更加孤立無(wú)援、得不到理解。建議你可以更多地表達(dá)自己的情緒和身體/生理等軀體化反應(yīng),讓別人更好地從你的角度理解你正在承受的痛苦,也能幫助你獲得更多的支持。
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平臺(tái)針對(duì)青少年心理一對(duì)一咨詢(xún)疏導(dǎo),快速有效對(duì)青少年心理狀態(tài),錢(qián)丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來(lái)自?xún)?nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。

平臺(tái)成員組成:是*從事家庭教育,同時(shí)對(duì)應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過(guò),參于錢(qián)丹塞恩心理平臺(tái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)達(dá)1000小時(shí)以上的老師。平臺(tái)開(kāi)通以來(lái),在線一對(duì)一疏導(dǎo)的*青少年人員達(dá)5100多人,家長(zhǎng)咨詢(xún)療愈人數(shù)達(dá)3300多人。好評(píng)率98%以上。

特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的模式:表單選擇填表,測(cè)試,測(cè)試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開(kāi)藥。有時(shí)孩子就診完后,要么覺(jué)得自己沒(méi)病,要么覺(jué)得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測(cè)表單,而得出心理的報(bào)告。有時(shí)就診者有意隱瞞,其檢測(cè)準(zhǔn)確率可想而知!!!

第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對(duì)或青春期問(wèn)題,要么直接建議家長(zhǎng)把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。

第三,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)所謂的心理咨詢(xún)師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識(shí)層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問(wèn)題,不是短時(shí)間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長(zhǎng)環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測(cè)試,出結(jié)果后,開(kāi)藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對(duì)心理問(wèn)題得到解決。

在2017年*發(fā)現(xiàn)不對(duì),才取消*心理咨詢(xún)師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機(jī)構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國(guó)的心理道路出來(lái),不再用行政手段去考核和限制。