昭通市大關(guān)縣*女孩學(xué)生戒網(wǎng)癮的有效方法[向右R]成癮具有四個特征:
[一R]耐受性增強(qiáng)。
也就是網(wǎng)癮越來越大,需要不斷增加上網(wǎng)的時間才能達(dá)到同樣的滿足程度。
[二R]出現(xiàn)戒斷癥狀。
如果一段時間(從幾個小時到幾天不等)不上網(wǎng),就會變得明顯地焦躁不安,不可抑制地想上網(wǎng),時刻擔(dān)心自己錯過什么,甚至做夢也是關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的內(nèi)容;
[三R]時間失控。
上網(wǎng)頻率比預(yù)先計劃高,上網(wǎng)時間總是比事先計劃的要長。例如,經(jīng)常說"再過一分鐘";縮短上網(wǎng)時間的努力,總是以失敗告終;生活中有大量的時間都花費(fèi)在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上,比如安裝和嘗試新軟件,整理和編輯下載大量的文件等;
[四R]生活無序。
正常的社交、學(xué)習(xí)、職業(yè)和生活變得無序,經(jīng)濟(jì)和情感的穩(wěn)定性受到嚴(yán)重威脅;雖然能意識到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題,但是無法克服,仍然繼續(xù)花費(fèi)大量的時間上網(wǎng)。
[蹲R]評論區(qū)告訴我,你中了幾條?
[滿月R]
#西安[話題]# #網(wǎng)絡(luò)成癮[話題]# #游戲成癮[話題]##手機(jī)成癮[話題]# #開學(xué)的心情誰懂[話題]# #厭學(xué)拒學(xué)[話題]# #開學(xué)[話題]# #父母與孩子[話題]# #心理測試[話題]# #心理[話題]# #自我提升[話題]# #自我成長[話題]# #學(xué)點(diǎn)兒心理學(xué)[話題]# #心理學(xué)[話題]##每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)[話題]# #小紅薯給流量[話題]##西安心理咨詢[話題]# #西安心理醫(yī)院[話題]##知識分享[話題]##青少年[話題]# @小紅書創(chuàng)作 @小紅書成長助手
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00
