【不談做作業(yè)時(shí), 母慈子孝; 涉及到做作業(yè), 雞飛狗跳】事實(shí)證明:陪孩子寫(xiě)作業(yè)已經(jīng)成了一項(xiàng)高危職業(yè)。
有陪孩子作業(yè)陪到高血壓進(jìn)醫(yī)院的,有陪孩子陪到想要跳樓的。其實(shí)很多家長(zhǎng)不明白的是——孩子寫(xiě)作業(yè)慢、寫(xiě)作業(yè)難,歸根結(jié)底是專(zhuān)注力的問(wèn)題。
一、為什么孩子寫(xiě)作業(yè)慢
俗話(huà)說(shuō)"難者不會(huì)、會(huì)者不難",孩子之所以做作業(yè)慢、錯(cuò)誤率高的原因主要就是因?yàn)閷?zhuān)注力方面出現(xiàn)了問(wèn)題。
首先我們要知道,不同年齡段孩子,專(zhuān)注力維持時(shí)間是不一樣的,比如:
3-4歲幼兒持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在3-10分鐘。
5-6歲幼兒持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在10-15分鐘。
11-12歲兒童持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在25-30分鐘。
但并不是每一個(gè)孩子都能夠做到這些,這也是為什么課堂上老師設(shè)定的互動(dòng)頻率會(huì)比較頻繁,初、高中階段課堂互動(dòng)相對(duì)比較少的緣故。
當(dāng)孩子專(zhuān)注力不足的時(shí)候,上課時(shí)老師所講的內(nèi)容有一部分沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去,更不要說(shuō)記住了,回家做作業(yè)的時(shí)候,自然不知道該如何去做。又需要從頭開(kāi)始看書(shū),回憶老師在課堂上所講的內(nèi)容,或者翻看參考書(shū),自己搞的差不多的時(shí)候,才開(kāi)始做作業(yè)。
這樣,學(xué)習(xí)效率自然不會(huì)高。
當(dāng)孩子通過(guò)訓(xùn)練,提升自己專(zhuān)注力維持時(shí)間后,上課聽(tīng)講的時(shí)候能夠保持較好的專(zhuān)注力,所吸收的知識(shí)相對(duì)就會(huì)比較多。
這樣,回家做作業(yè)的時(shí)候自然就比較順利了。
二、影響孩子專(zhuān)注力的主要原因:
影響孩子專(zhuān)注力的因素有很多,主要是家長(zhǎng)的很多不正確的行為方式,在這里程老師列舉幾個(gè)主要行為:
1、孩子專(zhuān)注做事的時(shí)候,被家長(zhǎng)打斷
在很多家庭中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景:
當(dāng)孩子在專(zhuān)心玩玩具的時(shí)候,家長(zhǎng)過(guò)來(lái)對(duì)孩子說(shuō)"寶貝,快點(diǎn)吃飯啦!"如果孩子沒(méi)有聽(tīng)到,家長(zhǎng)就開(kāi)始吼叫了"該吃飯的時(shí)候,就要吃飯!快點(diǎn)啦……";
當(dāng)孩子在專(zhuān)心看書(shū)的時(shí)候,家長(zhǎng)端過(guò)來(lái)一杯水"寶貝,來(lái),該喝水了……"
這樣的場(chǎng)景,時(shí)時(shí)刻刻在無(wú)數(shù)個(gè)家庭中不停地上演。當(dāng)孩子沉浸在玩具、書(shū)籍或者其他事情的時(shí)候,家長(zhǎng)的介入,從主觀(guān)角度上來(lái)講是為了孩子,但實(shí)際上卻是在破壞孩子原本就比較脆弱的專(zhuān)注力……
當(dāng)孩子在專(zhuān)心做一件事的時(shí)候,作為家長(zhǎng)盡量不要過(guò)多地干涉,而應(yīng)該讓孩子盡情地在他的世界里徜徉。如果影響了吃飯,不妨過(guò)一會(huì)兒再吃飯。
畢竟飯晚點(diǎn)吃不要緊,但如果因此而影響了孩子的專(zhuān)注力,增加孩子今后學(xué)習(xí)的難度,那就得不償失了!
2、家庭環(huán)境對(duì)孩子專(zhuān)注力的影響
一個(gè)安靜的家庭,一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的家庭,孩子的專(zhuān)注力一般都不會(huì)差。尤其是父母都比較喜歡看書(shū)、學(xué)習(xí)的家庭。
我們經(jīng)常說(shuō):家長(zhǎng)是孩子的任老師,家長(zhǎng)的行為甚至有可能影響孩子的一生~~~
比如,如果父母給孩子說(shuō)"閱讀很重要"!并且家長(zhǎng)在回來(lái)之后,能夠以身作則地捧起書(shū)本認(rèn)真學(xué)習(xí),孩子就會(huì)覺(jué)得父母說(shuō)的很正確;
可是,如果家長(zhǎng)捧起書(shū)本后,沒(méi)看兩頁(yè)就捧起手機(jī),或者去做其他的事情,孩子又怎么會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)說(shuō)的是對(duì)的呢?
所以,想要讓孩子擁有良好的專(zhuān)注力,家長(zhǎng)必須創(chuàng)造相應(yīng)的環(huán)境,家長(zhǎng)必須以身作則,而不是裝模作樣。
3、沉迷于電子游戲
電子游戲,對(duì)孩子的專(zhuān)注力影響也是很大。因?yàn)楹⒆釉谟螒蛑惺斋@的那種成就感和多巴胺分泌的快感和興奮的感覺(jué),在學(xué)習(xí)過(guò)程中是無(wú)法收獲的。
這也是很多孩子沉迷于電子游戲當(dāng)中而無(wú)法自拔的根本原因。甚至有些孩子會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)不讓自己玩游戲,和家長(zhǎng)刀兵相見(jiàn),其可怕程度可見(jiàn)一般。
對(duì)于這種情況,較好的方法是父母能夠騰出更多的時(shí)間陪伴孩子,讓孩子感受到父母對(duì)他的愛(ài)和陪伴。而當(dāng)孩子感受到這些的時(shí)候,自然就會(huì)遠(yuǎn)離電子游戲。因?yàn)?愛(ài)填補(bǔ)了他的內(nèi)心。
這種情況成長(zhǎng)出來(lái)的孩子很少會(huì)受到電子游戲的干擾,因?yàn)楦惺艿焦陋?dú)、沒(méi)有成就感,才會(huì)在虛擬的世界中去尋找滿(mǎn)足。
有陪孩子作業(yè)陪到高血壓進(jìn)醫(yī)院的,有陪孩子陪到想要跳樓的。其實(shí)很多家長(zhǎng)不明白的是——孩子寫(xiě)作業(yè)慢、寫(xiě)作業(yè)難,歸根結(jié)底是專(zhuān)注力的問(wèn)題。
一、為什么孩子寫(xiě)作業(yè)慢
俗話(huà)說(shuō)"難者不會(huì)、會(huì)者不難",孩子之所以做作業(yè)慢、錯(cuò)誤率高的原因主要就是因?yàn)閷?zhuān)注力方面出現(xiàn)了問(wèn)題。
首先我們要知道,不同年齡段孩子,專(zhuān)注力維持時(shí)間是不一樣的,比如:
3-4歲幼兒持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在3-10分鐘。
5-6歲幼兒持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在10-15分鐘。
11-12歲兒童持續(xù)專(zhuān)注時(shí)間在25-30分鐘。
但并不是每一個(gè)孩子都能夠做到這些,這也是為什么課堂上老師設(shè)定的互動(dòng)頻率會(huì)比較頻繁,初、高中階段課堂互動(dòng)相對(duì)比較少的緣故。
當(dāng)孩子專(zhuān)注力不足的時(shí)候,上課時(shí)老師所講的內(nèi)容有一部分沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去,更不要說(shuō)記住了,回家做作業(yè)的時(shí)候,自然不知道該如何去做。又需要從頭開(kāi)始看書(shū),回憶老師在課堂上所講的內(nèi)容,或者翻看參考書(shū),自己搞的差不多的時(shí)候,才開(kāi)始做作業(yè)。
這樣,學(xué)習(xí)效率自然不會(huì)高。
當(dāng)孩子通過(guò)訓(xùn)練,提升自己專(zhuān)注力維持時(shí)間后,上課聽(tīng)講的時(shí)候能夠保持較好的專(zhuān)注力,所吸收的知識(shí)相對(duì)就會(huì)比較多。
這樣,回家做作業(yè)的時(shí)候自然就比較順利了。
二、影響孩子專(zhuān)注力的主要原因:
影響孩子專(zhuān)注力的因素有很多,主要是家長(zhǎng)的很多不正確的行為方式,在這里程老師列舉幾個(gè)主要行為:
1、孩子專(zhuān)注做事的時(shí)候,被家長(zhǎng)打斷
在很多家庭中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景:
當(dāng)孩子在專(zhuān)心玩玩具的時(shí)候,家長(zhǎng)過(guò)來(lái)對(duì)孩子說(shuō)"寶貝,快點(diǎn)吃飯啦!"如果孩子沒(méi)有聽(tīng)到,家長(zhǎng)就開(kāi)始吼叫了"該吃飯的時(shí)候,就要吃飯!快點(diǎn)啦……";
當(dāng)孩子在專(zhuān)心看書(shū)的時(shí)候,家長(zhǎng)端過(guò)來(lái)一杯水"寶貝,來(lái),該喝水了……"
這樣的場(chǎng)景,時(shí)時(shí)刻刻在無(wú)數(shù)個(gè)家庭中不停地上演。當(dāng)孩子沉浸在玩具、書(shū)籍或者其他事情的時(shí)候,家長(zhǎng)的介入,從主觀(guān)角度上來(lái)講是為了孩子,但實(shí)際上卻是在破壞孩子原本就比較脆弱的專(zhuān)注力……
當(dāng)孩子在專(zhuān)心做一件事的時(shí)候,作為家長(zhǎng)盡量不要過(guò)多地干涉,而應(yīng)該讓孩子盡情地在他的世界里徜徉。如果影響了吃飯,不妨過(guò)一會(huì)兒再吃飯。
畢竟飯晚點(diǎn)吃不要緊,但如果因此而影響了孩子的專(zhuān)注力,增加孩子今后學(xué)習(xí)的難度,那就得不償失了!
2、家庭環(huán)境對(duì)孩子專(zhuān)注力的影響
一個(gè)安靜的家庭,一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的家庭,孩子的專(zhuān)注力一般都不會(huì)差。尤其是父母都比較喜歡看書(shū)、學(xué)習(xí)的家庭。
我們經(jīng)常說(shuō):家長(zhǎng)是孩子的任老師,家長(zhǎng)的行為甚至有可能影響孩子的一生~~~
比如,如果父母給孩子說(shuō)"閱讀很重要"!并且家長(zhǎng)在回來(lái)之后,能夠以身作則地捧起書(shū)本認(rèn)真學(xué)習(xí),孩子就會(huì)覺(jué)得父母說(shuō)的很正確;
可是,如果家長(zhǎng)捧起書(shū)本后,沒(méi)看兩頁(yè)就捧起手機(jī),或者去做其他的事情,孩子又怎么會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)說(shuō)的是對(duì)的呢?
所以,想要讓孩子擁有良好的專(zhuān)注力,家長(zhǎng)必須創(chuàng)造相應(yīng)的環(huán)境,家長(zhǎng)必須以身作則,而不是裝模作樣。
3、沉迷于電子游戲
電子游戲,對(duì)孩子的專(zhuān)注力影響也是很大。因?yàn)楹⒆釉谟螒蛑惺斋@的那種成就感和多巴胺分泌的快感和興奮的感覺(jué),在學(xué)習(xí)過(guò)程中是無(wú)法收獲的。
這也是很多孩子沉迷于電子游戲當(dāng)中而無(wú)法自拔的根本原因。甚至有些孩子會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)不讓自己玩游戲,和家長(zhǎng)刀兵相見(jiàn),其可怕程度可見(jiàn)一般。
對(duì)于這種情況,較好的方法是父母能夠騰出更多的時(shí)間陪伴孩子,讓孩子感受到父母對(duì)他的愛(ài)和陪伴。而當(dāng)孩子感受到這些的時(shí)候,自然就會(huì)遠(yuǎn)離電子游戲。因?yàn)?愛(ài)填補(bǔ)了他的內(nèi)心。
這種情況成長(zhǎng)出來(lái)的孩子很少會(huì)受到電子游戲的干擾,因?yàn)楦惺艿焦陋?dú)、沒(méi)有成就感,才會(huì)在虛擬的世界中去尋找滿(mǎn)足。
提升專(zhuān)注力的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法
除了要給孩子營(yíng)造一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的、對(duì)專(zhuān)注力養(yǎng)成有幫助的環(huán)境之外,我們還可以在日常生活中加入一些專(zhuān)注力訓(xùn)練的小游戲,從而通過(guò)訓(xùn)練提升孩子的專(zhuān)注力。
一、我是"小小復(fù)讀機(jī)"
人的記憶容量為7±2,也就是5~9位的數(shù)字普通人記憶起來(lái)會(huì)沒(méi)有任何壓力,而超過(guò)9位數(shù)字記憶起來(lái)會(huì)比較有難度。
家長(zhǎng)可以在一開(kāi)始先給孩子報(bào)簡(jiǎn)單的四位數(shù)或者五位數(shù),讓孩子復(fù)述,比如"36792"、"851672"等。
隨后家長(zhǎng)增加數(shù)字的位數(shù),繼續(xù)讓孩子進(jìn)行復(fù)述,也可以將數(shù)字換成漢字。
當(dāng)然,家長(zhǎng)也可以讀一個(gè)句子,讓孩子進(jìn)行復(fù)述,孩子復(fù)述正確后增加句子的字?jǐn)?shù),這樣也可以訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力。
二、舒爾特方格
舒爾特方格,較初被用來(lái)訓(xùn)練飛行員識(shí)別敵我目標(biāo)的訓(xùn)練。
在一張正方形的卡片上,畫(huà)上5*5,大小為1厘米的25個(gè)方格(飛行員訓(xùn)練的數(shù)量增加到100*100),格子內(nèi)隨機(jī)的填寫(xiě)上數(shù)字1到25。
訓(xùn)練時(shí)讓孩子用手指根據(jù)1到25的順序找到這些數(shù)字,同時(shí)將數(shù)字讀出來(lái),記錄下所耗費(fèi)的時(shí)間。用時(shí)越短,專(zhuān)注力水平越高。
同樣,這種方法有時(shí)候也被用在照相記憶的訓(xùn)練環(huán)節(jié)中,以增加孩子的視幅。
三、幫助孩子設(shè)定目標(biāo)
有一部分孩子在做某項(xiàng)游戲或者完成某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)由于專(zhuān)注力不集導(dǎo)致耗時(shí)過(guò)長(zhǎng),或者在玩的時(shí)候失去興趣從而導(dǎo)致專(zhuān)注力發(fā)生偏移。
這就需要家長(zhǎng)在剛開(kāi)始的時(shí)候幫助孩子設(shè)定一定的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)可以是階段性目標(biāo),也可以是完成目標(biāo)之后的獎(jiǎng)勵(lì),從而讓孩子能感受到明確的方向。
當(dāng)孩子明確自己需要達(dá)成的目標(biāo),以及前進(jìn)方向的時(shí)候,孩子的主觀(guān)能動(dòng)性就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái),并且會(huì)采取比較明確的行動(dòng)去達(dá)成目標(biāo),在這個(gè)過(guò)程中孩子的專(zhuān)注力就會(huì)比較強(qiáng)。
當(dāng)然,提升孩子的專(zhuān)注力還有很多種方法,比如常見(jiàn)的記憶力訓(xùn)練、閱讀訓(xùn)練、照相記憶訓(xùn)練和感知力訓(xùn)練、零秒思維寫(xiě)作的時(shí)候,都可以從不同程度上對(duì)孩子的專(zhuān)注力有所提升。
除了要給孩子營(yíng)造一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的、對(duì)專(zhuān)注力養(yǎng)成有幫助的環(huán)境之外,我們還可以在日常生活中加入一些專(zhuān)注力訓(xùn)練的小游戲,從而通過(guò)訓(xùn)練提升孩子的專(zhuān)注力。
一、我是"小小復(fù)讀機(jī)"
人的記憶容量為7±2,也就是5~9位的數(shù)字普通人記憶起來(lái)會(huì)沒(méi)有任何壓力,而超過(guò)9位數(shù)字記憶起來(lái)會(huì)比較有難度。
家長(zhǎng)可以在一開(kāi)始先給孩子報(bào)簡(jiǎn)單的四位數(shù)或者五位數(shù),讓孩子復(fù)述,比如"36792"、"851672"等。
隨后家長(zhǎng)增加數(shù)字的位數(shù),繼續(xù)讓孩子進(jìn)行復(fù)述,也可以將數(shù)字換成漢字。
當(dāng)然,家長(zhǎng)也可以讀一個(gè)句子,讓孩子進(jìn)行復(fù)述,孩子復(fù)述正確后增加句子的字?jǐn)?shù),這樣也可以訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力。
二、舒爾特方格
舒爾特方格,較初被用來(lái)訓(xùn)練飛行員識(shí)別敵我目標(biāo)的訓(xùn)練。
在一張正方形的卡片上,畫(huà)上5*5,大小為1厘米的25個(gè)方格(飛行員訓(xùn)練的數(shù)量增加到100*100),格子內(nèi)隨機(jī)的填寫(xiě)上數(shù)字1到25。
訓(xùn)練時(shí)讓孩子用手指根據(jù)1到25的順序找到這些數(shù)字,同時(shí)將數(shù)字讀出來(lái),記錄下所耗費(fèi)的時(shí)間。用時(shí)越短,專(zhuān)注力水平越高。
同樣,這種方法有時(shí)候也被用在照相記憶的訓(xùn)練環(huán)節(jié)中,以增加孩子的視幅。
三、幫助孩子設(shè)定目標(biāo)
有一部分孩子在做某項(xiàng)游戲或者完成某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)由于專(zhuān)注力不集導(dǎo)致耗時(shí)過(guò)長(zhǎng),或者在玩的時(shí)候失去興趣從而導(dǎo)致專(zhuān)注力發(fā)生偏移。
這就需要家長(zhǎng)在剛開(kāi)始的時(shí)候幫助孩子設(shè)定一定的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)可以是階段性目標(biāo),也可以是完成目標(biāo)之后的獎(jiǎng)勵(lì),從而讓孩子能感受到明確的方向。
當(dāng)孩子明確自己需要達(dá)成的目標(biāo),以及前進(jìn)方向的時(shí)候,孩子的主觀(guān)能動(dòng)性就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái),并且會(huì)采取比較明確的行動(dòng)去達(dá)成目標(biāo),在這個(gè)過(guò)程中孩子的專(zhuān)注力就會(huì)比較強(qiáng)。
當(dāng)然,提升孩子的專(zhuān)注力還有很多種方法,比如常見(jiàn)的記憶力訓(xùn)練、閱讀訓(xùn)練、照相記憶訓(xùn)練和感知力訓(xùn)練、零秒思維寫(xiě)作的時(shí)候,都可以從不同程度上對(duì)孩子的專(zhuān)注力有所提升。
