我是一名剛?cè)雽W(xué)的*生,在高三時(shí)就有這樣的情況,非常困,幾乎每節(jié)課都困,然后課后又后悔沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)講,但就是沒(méi)有辦法制止,我以為是高中睡眠不足,但是到了*,盡管我感覺(jué)睡得不少,結(jié)果還是這樣,*課程一節(jié)比較長(zhǎng),完全有可能困一節(jié)課,非常疲勞,總是睡不醒,特別困,請(qǐng)問(wèn)一下老師,這是一種什么心理狀態(tài)

東莞青少年心理 -11-1088
首先需要排除器質(zhì)性病變和營(yíng)養(yǎng)不良等相關(guān)生理問(wèn)題。建議先補(bǔ)充足夠的維生素,尤其是B族維生素和魚(yú)肝油。
其次,確保前*晚上睡眠的時(shí)間和質(zhì)量,總需要一個(gè)契機(jī)來(lái)打破這個(gè)惡性循環(huán)。
*后,焦慮和疲勞的情緒可能會(huì)對(duì)你的專注力和反應(yīng)速度造成負(fù)面影響。因此你可以嘗試在每個(gè)當(dāng)下把注意力聚焦在當(dāng)下正在發(fā)生的事情上,而不是對(duì)過(guò)去的低落或是對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂中。
此外,如果學(xué)校有心理咨詢老師的話,建議向?qū)W校老師進(jìn)行更具體的咨詢哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小時(shí)候很有過(guò)快樂(lè)時(shí)間,后來(lái)我摔了,摔倒腦子,我懷疑自己不一樣了,那一年*畢業(yè)了,我進(jìn)入*,我不敢去發(fā)表自己的意見(jiàn),怕別人說(shuō)我說(shuō)話慢,后來(lái)我就更不說(shuō)話了,我看什么都沒(méi)有之前的感覺(jué)了,我以前作文好,作文卻寫(xiě)不出來(lái),我以前好畫(huà)畫(huà),畫(huà)畫(huà)卻讓我沒(méi)有了興趣。我迫不及待的抓起我所有的值得驕傲的東西,卻后來(lái)發(fā)現(xiàn),一樣都不在了。
我不敢去接觸之前的友人,我難受要死,卻也不敢給他們打電話,我沒(méi)有那個(gè)膽量。后來(lái)我一直以為能懂我的女生,說(shuō)沒(méi)發(fā)現(xiàn)我的變化,我當(dāng)時(shí)確實(shí)死心了。我知道我回不來(lái)了。我慢慢厭惡學(xué)習(xí),我真的學(xué)不下,但我還是學(xué)了,我覺(jué)得我變態(tài),連自己都不敢做。我就那樣壓抑這自己學(xué),后來(lái)*還考了非常好的成績(jī),我一度以為我重獲了新生,結(jié)果到高中一切又破滅了,我發(fā)現(xiàn)我跟別人差距太大。我不像個(gè)正常人。到*了如今,發(fā)現(xiàn)我好的時(shí)光截止在那個(gè)時(shí)候了。之后全是虛幻的、迷亂的、我知道自己不真實(shí),我看不到明天的太陽(yáng),但我早就習(xí)慣了,早就麻木了,可是我又努力到讓我看到希望了,又破滅了,感覺(jué)沒(méi)有意義

東莞青少年心理 -11-237
感謝你的提問(wèn)!建議你可以先去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下關(guān)于腦外傷的影響。因?yàn)殡m然客觀事實(shí)上來(lái)看,能一路*、高中、*,似乎并沒(méi)有讓你的認(rèn)知能力變得特別差,但顯然你的感受也都是非常真切的,所以建議你可以先檢查確認(rèn)一下。
另外,看起來(lái)這些負(fù)面的情緒某種程度上來(lái)說(shuō)也成為了你前進(jìn)力量的一部分,但也讓你不斷懷疑自己的價(jià)值。
同時(shí),一些情緒表達(dá)和管理的技巧也能更好地幫助你緩解一部分現(xiàn)在的困境。從你的描述中看起來(lái),周圍人比較難理解你的痛苦,甚至可能因?yàn)楹退麄兛吹降氖聦?shí)不符,反過(guò)來(lái)質(zhì)疑你的意圖,覺(jué)得你在無(wú)病呻吟或是炫耀。這樣的人際關(guān)系反而會(huì)讓你感到更加孤立無(wú)援、得不到理解。建議你可以更多地表達(dá)自己的情緒和身體/生理等軀體化反應(yīng),讓別人更好地從你的角度理解你正在承受的痛苦,也能幫助你獲得更多的支持。
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靜靜思考90115-11-17
極度不自信,每天想哭,不想在人面前說(shuō)話,恐懼人群,恐懼老師提問(wèn)。感覺(jué)導(dǎo)師看不起自己,不想站講臺(tái)發(fā)言

東莞青少年心理 -11-230
看起來(lái)你正處在情緒非常低落的狀態(tài)。建議你可以先尋求學(xué)校心理咨詢老師的幫助,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)或?qū)で髮I(yè)心理咨詢哦!

熊-11-03
現(xiàn)在的社會(huì),抑郁情緒很普遍,為什么?

東莞青少年心理 -11-0373
一方面技術(shù)及科學(xué)的發(fā)展使得相對(duì)簡(jiǎn)單的勞動(dòng)都被機(jī)械機(jī)器所替代,留個(gè)人的都是比以前更高難度的工作和學(xué)習(xí)內(nèi)容,這也意味著更大的壓力。
同時(shí),各類教育醫(yī)療資源分配不平等、地區(qū)發(fā)展差異等,也都導(dǎo)致了更多的社會(huì)沖突和一定程度的無(wú)力感。伴隨而來(lái)的留守兒童、空巢老人等社會(huì)現(xiàn)象也一定程度上使得特定人群不得不承受更大的情緒情感壓力。
此外,很重要的一點(diǎn)在于,隨著大家對(duì)于心理健康及精神衛(wèi)生的了解不斷提升,越來(lái)越多的人能意識(shí)到哪些是心理問(wèn)題、抑郁、焦慮,因此出現(xiàn)了統(tǒng)計(jì)偏差。
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導(dǎo)彈孔雀藍(lán)-10-10
醫(yī)生你好,我七月份診斷輕度,我現(xiàn)在感覺(jué)不愛(ài)與人交流,還有嗜睡的現(xiàn)象,已經(jīng)在服用藥物,我大概多久能夠痊愈