子宮不僅僅是寶寶出生的"房子",還是影響媽媽們身體健康、與容貌是否衰老有重大關(guān)聯(lián)的存在。懷孕到產(chǎn)后,子宮經(jīng)受了一連串的傷害,此時,各位產(chǎn)后媽媽們要及時訓(xùn)練,利用產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法來幫助子宮的恢復(fù)。女性在分娩之后做產(chǎn)后恢復(fù)不僅僅是子宮的恢復(fù),還包括身體的其他器官,心理的恢復(fù)也千萬別忽視了哦。如果新媽媽們對如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)沒有太多了解,可以請專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師居家進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。

催乳的對象有哪些1、產(chǎn)后2-5天乳房不脹,無乳汁或僅數(shù)滴(七天之內(nèi)為初乳,早催早受益)2、產(chǎn)后2--3天脹奶、排奶不暢、造成腫脹、硬結(jié)、疼痛、發(fā)燒(速請專業(yè)催乳師疏通乳腺,以免造成乳腺炎、回奶)3、乳頭凹陷、乳房腫脹,寶寶吸不到奶的產(chǎn)婦4、早產(chǎn)、母嬰分離、輸特殊液體而不能哺乳的產(chǎn)婦5、引產(chǎn)、因特殊原因需要回奶的產(chǎn)婦6、出院至整個哺乳期出現(xiàn)拘奶,急性乳腺炎的產(chǎn)婦7、氣血虛弱和肝郁氣滯造成奶少或生氣上火、生病、驚嚇造成突然奶少的產(chǎn)婦

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調(diào)查表明,生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦,其體重將不易恢復(fù),乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃不適增加16.5%,心悸者增加22.7%。如今,當(dāng)代都市女性大多具有更加開放的視野和時尚健康觀念,她們尤其重視產(chǎn)后生活質(zhì)量,對健康和美麗充滿期待。但是,目前為止,*各個城市專業(yè)從事產(chǎn)后康復(fù)的門店及專業(yè)人員屈指可數(shù),產(chǎn)后康復(fù)市場巨大,前景更好!

產(chǎn)后運(yùn)動不僅能促進(jìn)身體器官和機(jī)能的盡快恢復(fù),還能減輕媽媽因懷孕增加的體重。但是,產(chǎn)后運(yùn)動過程中的飲食要求不同于簡單的"節(jié)食",而是要注意熱量的攝取與消耗之間的平衡。所以,產(chǎn)后運(yùn)動中體重控制的關(guān)鍵,*重要的就是熱量的攝取與熱量消耗之間的平衡。具體說來,新媽媽在運(yùn)動過程中要注意以下幾點飲食原則。

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在現(xiàn)有的護(hù)理學(xué)人才中培養(yǎng)催乳師,不僅使整個催乳師市場的專業(yè)人才匱乏問題得到了解決,同時也提高了護(hù)理學(xué)本科畢業(yè)生的就業(yè)率,更重要的是催乳市場中,催乳師的薪資水平也是其他同比例應(yīng)屆生畢業(yè)后薪資所不可比擬的。國內(nèi)高校對護(hù)理學(xué)專業(yè)本科生的培養(yǎng)還只是教學(xué)大綱中所規(guī)定的醫(yī)護(hù)人員的培養(yǎng),并沒有考慮到催乳技能這一方面,然而對于護(hù)士來說,尤其是婦產(chǎn)科護(hù)士,催乳技能可以說是非常必要的。如果護(hù)士了解催乳技能,不僅可以有效的緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后乳房不適問題,也可以拓寬護(hù)理人員的技能范圍。