- 01 階段
從容面對(duì)職場(chǎng)與生活中的壓力和挑戰(zhàn)!
認(rèn)識(shí)全新的自己,正確自我定位! - 02 第二階段
突破心理障礙,徹底打開心扉!
突破常見緊張、恐懼焦慮等負(fù)面情緒! - 03 第三階段
有效掌控自己和他人的情緒!
收獲愛與被愛的能力!
心理素質(zhì)訓(xùn)練
蘇州三千念教育有限公司,是一家致力于素質(zhì)教育的研發(fā)、推廣、運(yùn)營(yíng)為一體的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。三千念《心理素質(zhì)突破》是針對(duì)人的心理特質(zhì),為人設(shè)計(jì)的一學(xué)就能用,一用就有效的課程,是每一個(gè)人的必修課!
01
SANQINNIAN
三千念軟素質(zhì)教育
蘇州三千念教育有限公司,是一家致力于素質(zhì)教育的研發(fā)、推廣、運(yùn)營(yíng)為一體的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
02
- 1 你是否經(jīng)常煩躁憤怒無(wú)法控制自己?
- 2 你是否經(jīng)常倍感壓力焦慮不安?
- 3 你是否經(jīng)常自卑、緊張內(nèi)心抑郁?
- 4 你是否經(jīng)常神經(jīng)質(zhì)式息怒無(wú)常?
- 5 你是否容易歇斯底里發(fā)泄內(nèi)心不滿?
- 6 你是否因?yàn)?壞脾氣"職場(chǎng)一路坎坷?
03
| 課程 | 課程內(nèi)容 |
| 認(rèn)識(shí)自我 | 采用心理劇與相關(guān)的性格氣質(zhì)等心理測(cè)試,知道學(xué)員分析自身的性格特點(diǎn);深刻而全面地認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)與不足,是學(xué)員達(dá)到正確定位,自我悅納的目的。 |
| 管理自我 | 通過(guò)情緒與壓力測(cè)試,模擬真實(shí)壓力情景,提供有效而實(shí)用的應(yīng)對(duì)壓力工具,引導(dǎo)學(xué)員正確面對(duì)壓力,并教給學(xué)員科學(xué)放松方法,使學(xué)員能夠合理調(diào)節(jié)情緒,真正成為自己主宰。 |
| 薩提亞法 | 潛能是蘊(yùn)藏在人體內(nèi)一種強(qiáng)大的能量,一旦被開發(fā)出來(lái)講產(chǎn)生無(wú)比強(qiáng)大力量,教練式的訓(xùn)練可以有效開啟學(xué)員內(nèi)在潛能。 |
| 增強(qiáng)心理 | 掌握方法悅納自我,增強(qiáng)內(nèi)心力量,當(dāng)內(nèi)心力量提升后,面對(duì)同樣困難,壓力感受會(huì)降低。將運(yùn)用學(xué)員案例和互動(dòng)感極強(qiáng)方式為你介紹六大技巧方法。 |
| 激發(fā)自我 | 采用權(quán)威的個(gè)人動(dòng)機(jī)與歸因方式測(cè)試,分析經(jīng)典的成敗個(gè)案以及學(xué)員成功與失敗的親身經(jīng)歷,使學(xué)員認(rèn)清歸因誤區(qū),進(jìn)而改變不當(dāng)?shù)臍w因方式,同時(shí)結(jié)合別開生面的互動(dòng)培訓(xùn)游戲,挖掘?qū)W員自身潛力,為成功打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。 |
| 成就自我 | 通過(guò)自信心測(cè)試,結(jié)合可操作的獨(dú)特的鏡子技巧與心像技術(shù),使學(xué)員學(xué)會(huì)積極的心理暗示,讓學(xué)員增強(qiáng)自信,體驗(yàn)成功的感覺,找回真正的自我,從而以良好而穩(wěn)定的心態(tài)健康快樂地面對(duì)生活與工作,實(shí)現(xiàn)人生意義上的突破與超越。 |
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