課程亮點(diǎn)

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免費(fèi)試聽、免費(fèi)復(fù)訓(xùn)、小班教學(xué),理論與實(shí)際相結(jié)合,手把手教學(xué)

適用對(duì)象

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有志于從事滿月發(fā)汗行業(yè)的朋友

課程內(nèi)容

相信大家都了解了月子發(fā)汗的好處。但是出月子怎么發(fā)汗呢,并不是隨便出出汗就可以了。

一般出月子發(fā)汗大家都是采用喝中藥或熱湯,然后蓋幾床被子來(lái)發(fā)汗。其實(shí)這種做法還是有點(diǎn)欠缺的,既不科學(xué)也不衛(wèi)生,汗液還不好排出。尤其是在夏季大家認(rèn)為出汗量比較大就完事了,其實(shí)夏季細(xì)菌繁衍更為旺盛,不恰當(dāng)?shù)淖伦映龊蛊鋵?shí)沒有意義反而還容易反作用。另外有些采用的是喝黃酒的方法,由于黃酒含有酒精的成分,所以母乳里也會(huì)含有酒精對(duì)寶寶可能會(huì)引起過(guò)敏。

 現(xiàn)在比較科學(xué)的發(fā)汗是采用"中醫(yī)理療"的方案對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行"產(chǎn)后發(fā)汗"治。"外靜而內(nèi)動(dòng)"地實(shí)現(xiàn)對(duì)人體熱與非熱的雙重作用,促進(jìn)血液循環(huán),活躍新陳代謝,以起到補(bǔ)氣血、疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、增強(qiáng)免疫力的作用。如果有條件可以盡量選擇當(dāng)?shù)乇容^專業(yè)的月子中心做一個(gè)出月子發(fā)汗。新媽媽可在產(chǎn)后30天、42天,100天各來(lái)做一次發(fā)汗排毒。若是產(chǎn)后身痛可每周做一次,3-5次為宜。如果身體沒什么癥狀發(fā)一次就可以了。  

 月子發(fā)汗其實(shí)這個(gè)時(shí)間是沒有嚴(yán)格界限的,好是在出月子的幾天里,

滿月發(fā)汗,即產(chǎn)婦在滿月后通過(guò)發(fā)汗,達(dá)到驅(qū)寒排毒,防治月子病的功效。"發(fā)汗法"是祖國(guó)醫(yī)學(xué)應(yīng)用早、廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為"發(fā)汗法"不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官,提高精神和恢復(fù)體力,而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能,擴(kuò)張周圍小血管,改善微循環(huán)系統(tǒng),通過(guò)滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細(xì)菌病毒排出體外,還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排出。

為什么要滿月發(fā)汗

1.女人分娩消耗元?dú)?女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過(guò)程,筋骨表里大開,又因出血較多和體力消耗,體內(nèi)正氣不足,元?dú)馍形椿謴?fù),身體抵抗力下降。

2.產(chǎn)婦抵抗能力差:月子期間到家里探訪的人比較多,產(chǎn)婦的抵抗力比較差,很容易受細(xì)菌或病毒的侵入。這時(shí)如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體,在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合,使風(fēng)寒包入體內(nèi),難以排出,這時(shí)因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。

3.產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量小:產(chǎn)婦在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小,大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡,使得一些新陳代謝物附在皮膚表面,細(xì)菌容易入侵體內(nèi)。

4.產(chǎn)婦褥汗多易受風(fēng)寒:產(chǎn)婦在月子里會(huì)出大量褥汗,無(wú)論怎樣小心,都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為,風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后,就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如,婦女進(jìn)入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項(xiàng)強(qiáng)直、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

5.月子飲食油膩多為酸性:由于月子期間一般都會(huì)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)食物,而這些食物大部分都為酸性食物,會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素、危害身體健康。

滿月發(fā)汗的注意事項(xiàng)

1發(fā)汗后保暖工作要做好

發(fā)汗后毛孔是打開的,要做好保暖工作,以免吹風(fēng)受寒。

2發(fā)汗后不要急著擦去身上的汗水

發(fā)汗所出的汗水光滑無(wú)油膩,對(duì)皮膚的美容有很好的效果。所以,發(fā)汗后不要急著擦去身體上的汗水,讓其慢慢被皮膚吸收吧。

3發(fā)汗后控制飲食很關(guān)鍵

在發(fā)汗后立即進(jìn)食,大吃大喝,不利于減肥瘦身,還會(huì)引起肥胖反彈哦!

4發(fā)汗后多喝水

多喝點(diǎn)水可以補(bǔ)充失去了的水分,所以在發(fā)汗后一定要注意喝水。