成都高三全日制集訓班多少錢

*軍訓注意事項1、盡量穿寬松的褲子,如運動褲等,不建議穿牛仔褲。2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜,可能的話好也帶兩個創(chuàng)可貼,手機好不要帶。訓練時貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶十塊八塊,因為可能會有賣冰水的人在訓練場出現(xiàn)。那種時候,賣冰水的就是神,就是救星(劇烈運動后好不要喝冰水,會影響你的血管,導致胃痙攣)。3、不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著,每個休息時間都涂一次,軍訓時會大量出汗,汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖頸,還有小臂才是關鍵,防曬霜需30倍以上的。4、大多數(shù)學校會要求穿軍鞋,千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上,或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾,因為越便宜的越厚越軟,男生女生都可以用,不要覺得不好意思,修剪成差不多的形狀,粘在鞋底再墊鞋墊,沒人會知道,軍訓很苦,尤其是有拉練的學校,為了腳上不起泡,怎么舒服怎么來。5、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來,出汗時劉海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘,把軍帽調(diào)的稍微緊一點,在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,普通的紙巾就行。不用特地打開再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。6、早上都會有早操,出去練完才帶隊回去吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點,先吃兩口餅干墊胃,不要到時候手忙腳亂忘帶東西,早操時又餓得胃痛。7、盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓時大運動量,營養(yǎng)得跟上,吃點鈣片和維生素,又長個又減肥還抑制身體高強度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。8、有的女生都會趕上一次生理期,在這期間一定要保重身體。10、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。11、早餐別喝粥、牛奶、豆?jié){,就算已養(yǎng)成習慣,這段時間也請把早餐換成干的,教官不喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。12、別因為熱就不穿迷彩服,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會好一些。13、腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。14、午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,吃一點就行,怕餓就帶幾塊糖。15、喜歡化妝的,不化妝不能出門的女生們在軍訓這段時間不要抹太多,幾層防曬霜涂完什么都看不到,如果實在想就在后涂一下散粉定妝,不然抹太多流汗后妝會花掉,揉眼睛什么的也不方便。

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