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除作生果食用外也可作菜肴和罐頭


隨著身邊越來(lái)越多年輕人開(kāi)始了"朋克養(yǎng)生""保溫杯里泡枸杞"等等"怪趣",輕食也被眾多健身減脂的人推進(jìn)了日程生活里。

現(xiàn)在身邊人不管是想減肥的、健身的、還是想吃草的、或者追潮流的,都無(wú)不選擇輕食作為他們登上目標(biāo)的航船。

所以開(kāi)輕食店是很有前景的,這不能否認(rèn)!

但是對(duì)于很多零基礎(chǔ),想學(xué)輕食的人來(lái)說(shuō),輕食培訓(xùn)課無(wú)疑是快速、便捷的渠道之一,因?yàn)檩p食不僅僅都是以死板的、按部就班的方式學(xué)習(xí)與實(shí)操,它是可以通過(guò)老師傳授的知識(shí),學(xué)習(xí)其制作方式,以自己的方式呈現(xiàn)。


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比如一道菜品,許多的廚師做出來(lái),可能都不是一樣的,更有上一秒做出來(lái)的跟下一秒做出來(lái)的都會(huì)不一樣,這也并不是說(shuō)老師亂教,而是廚師在制作時(shí)會(huì)根據(jù)自己的當(dāng)時(shí)的心情、心境來(lái)擺盤(pán)。

所以輕食不是像傳統(tǒng)的中餐方式,需要一模一樣的復(fù)制粘貼,它是一種有極大的創(chuàng)造和思想空間,就像我們學(xué)習(xí)繪畫(huà)一樣,學(xué)的是基礎(chǔ)與表現(xiàn)方式,其后是自己的創(chuàng)作空間。

所以我們學(xué)習(xí)輕食,這是一個(gè)造夢(mèng)的階段,如果你也有一個(gè)輕食夢(mèng),或是想自主創(chuàng)業(yè)夢(mèng),就來(lái)杭州酷德?tīng)I(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食吧~


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杭州酷德?tīng)I(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食培訓(xùn)有從事餐飲行業(yè)三十年的老師教授其實(shí)操課程,手把手教學(xué),傳授核心的技術(shù),還有專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師教你怎樣在合理的范圍內(nèi)攝取食物營(yíng)養(yǎng);我們還會(huì)有理論課程,孵化進(jìn)百家運(yùn)營(yíng)導(dǎo)師教授如何選址店鋪、裝潢、及店鋪宣傳與營(yíng)銷(xiāo)、還有外賣(mài)的運(yùn)營(yíng)與維護(hù),讓學(xué)員在創(chuàng)業(yè)中少走彎路。

杭州酷德?tīng)I(yíng)養(yǎng)輕食培訓(xùn)輕食課堂有十八大系列,菜品多達(dá)上百款,讓你學(xué)到停不下來(lái)~

小主們趕快加入我們吧~


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那么,這種飲食方式真能幫我們實(shí)現(xiàn)健康嗎?輕食培訓(xùn)酷德告訴你: 輕食是準(zhǔn)備起來(lái)簡(jiǎn)單快速,食材烹飪和調(diào)味程度較低,熱量值較低的食物
目 前生吃卷心菜在上廣為流行,因?yàn)榇瞬饲逅嗄?且含有較多的維生素C和磷,可促進(jìn)消化,增進(jìn) 食欲

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但在選 擇蔬菜水果時(shí)需要對(duì)含糖量較高的水果稍加注意,例如芒果、西瓜等,糖分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)影響你的健身 效果
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另外,蕎麥 一次不可食用太多,否則易造成消化不良
輕食沙拉培訓(xùn)店要做好的六個(gè)要點(diǎn) 3、毫無(wú)特征 你的特征飲品都有哪些? 每家輕食沙拉店都要有自己的特征飲品

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單從字面上理解就能發(fā)現(xiàn), 只要是能幫助和滿(mǎn)足健身需求的食物,就可以稱(chēng)為"健身餐"
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誰(shuí)說(shuō)的健身餐一定很復(fù)雜,這些健身餐人人都會(huì)做 5.蔥燒魚(yú) / 洋蔥炒雞蛋 / 栗子飯 a.蔥燒魚(yú):不粘鍋燒熱,下少油,把魚(yú)煎到表面微微焦黃,魚(yú)先盛起來(lái),煎魚(yú)的鍋留一點(diǎn)點(diǎn)油,下蒜瓣 ,煎至蒜頭微黃,下魚(yú),生抽,鹽,半碗水(稍微淹沒(méi)魚(yú))中大火燒到湯汁收干后一分鐘下蔥段,盛 出來(lái)就完成了
4、清洗2-3遍即可,不要過(guò)度揉搓,然后瀝干水分
在吃完早餐以后,可以先進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng),所以早餐的攝入也是 十分重要的,可以選擇全麥面包搭配牛奶,或者是牛奶加上一些芋頭和土豆之類(lèi)的粗糧

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4、后一個(gè)大型商圈,中高端社區(qū),剛創(chuàng)業(yè)小伙伴好不要去碰,整體投入太大,不僅需要扎實(shí)的經(jīng)營(yíng)能 力和社交能力,還需要強(qiáng)大的資金做后盾
同 時(shí)輕食給脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及碳水化合物四個(gè)營(yíng)養(yǎng)維度上都貼上了標(biāo)簽
創(chuàng)造性地加入了橘子皮薄荷葉來(lái)提味,吃起來(lái)不那么 單調(diào)無(wú)味

學(xué)完上午的運(yùn)營(yíng)指導(dǎo)課,下午除了幾款熱門(mén)菜品如無(wú)油雞米花、Pokebowl的菜品制作學(xué)習(xí)外,主要 內(nèi)容對(duì)學(xué)員的5天學(xué)習(xí)內(nèi)容的考核佳木斯5天輕食簡(jiǎn)餐課程培訓(xùn) 佳木斯輕食漢堡簡(jiǎn)餐培訓(xùn) 酷德