健美操是一種有氧運(yùn)動，特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低程度的全身運(yùn)動，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，這種運(yùn)動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

      廣州冠雅舞蹈機(jī)構(gòu)成立于2008年，專注于少兒及成人的各項(xiàng)舞蹈培訓(xùn)，歷史悠久，師資雄厚，教學(xué)質(zhì)量好，每種課程均從零基礎(chǔ)開始教學(xué)，由淺至深循環(huán)教學(xué)，系統(tǒng)培養(yǎng)學(xué)生，至今已培養(yǎng)出眾多師資遍布*各地。