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柯橋音之舞

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紹興少兒舞蹈培訓_青少兒*舞培訓

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授課機構(gòu): 柯橋音之舞

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開班時間:隨到隨學

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課程介紹

發(fā)布日期:2017-07-17 12:53


 

紹興音之舞青少兒舞蹈培訓基地(紹興世茂校區(qū)、柯橋萬達校區(qū))常年開設(shè)青少兒*舞、拉丁舞、爵士舞、形體等舞蹈,零基礎(chǔ)至考級,小班上課。

孩子練舞蹈三大好處

一、學齡前兒童練舞蹈的好處:

    1、運動身體,提高體能素質(zhì)

    ⑴ 促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時,參與活動的肌肉血液流動加快,使新陳代謝變得旺盛,肌肉會因此變得結(jié)實強壯。

    ⑵ 促進骨骼形成和發(fā)育。做運動時,覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激,使骨骼的生長更為旺盛和堅固。

    ⑶ 促進器官發(fā)育。做運動時,學齡前兒童的主要器官都被調(diào)動起來,心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強盛,成長變得更為迅速。

    2、刺激感官,促進智能發(fā)達

    ⑴ 活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)。學齡前兒童健身操是一種適度的刺激,可以刺激學齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò),從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。

    ⑵ 養(yǎng)成良好性格。學齡前兒童健身操能給孩子帶來喜悅,讓孩子在運動中得到快樂,從而養(yǎng)成性格開朗、生機勃勃和喜歡與人溝通的性格。

    ⑶ 促進智力的發(fā)達。通過做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò)和身體,從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦,增強大腦皮質(zhì)的活動,使大腦生長速度加快,發(fā)育更為完善,使智力更為發(fā)達。

    3、調(diào)節(jié)生理,培養(yǎng)良好習慣

    ⑴ 培養(yǎng)良好的運動姿勢。學齡前兒童健身操是一種適度的調(diào)節(jié),通過促進學齡前兒童坐起、站立、步行等動作的發(fā)展,培養(yǎng)正確的運動姿勢。

    ⑵ 養(yǎng)成正確的運動習慣。它通過培養(yǎng)正確的運動預備條件,促使關(guān)節(jié)完全活動,習慣運動的節(jié)奏,最終培養(yǎng)學齡前兒童的運動的正確性、靈敏度和持久力。

    ⑶ 提高整個身體的健康水平。孩子通過健身操得到的喜悅與快樂,經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用,對全身各系統(tǒng)、各器官和各個機能組織產(chǎn)生。

 

詳細信息

.cn/hzyinzhiwu

紹興校區(qū)

紹興越城區(qū)勝利東路與東池路122號交叉江南世家3-24

柯橋校區(qū)

紹興縣柯橋萬達百貨4樓

 

常年招生,每月新班,歡迎來電、來校、在線客服咨詢*開班信息,可預約來校免費體驗課。各分校都可咨詢學習(文三校區(qū),慶春校區(qū),東新校區(qū),湖墅校區(qū),城北校區(qū),蕭山校區(qū),濱江校區(qū),天虹校區(qū)、紹興校區(qū)等)。

 

    二、孩子練舞蹈的注意事項

    1.循序漸進。剛開始時,應(yīng)采取步伐走動的方式,以使身體和下肢有充分時間適應(yīng)。開始不要做太長時間,以10分鐘為宜。在步伐走動之前,先做熱身和適當?shù)纳煺惯\動,特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時,熱身時間要長,并多穿些衣服。

    2.衛(wèi)生與健康。舞蹈運動后,要及時更換汗?jié)竦囊路?,避免著涼,特別是在空調(diào)房內(nèi)運動后應(yīng)做些伸展運動再行淋浴。

    3.適當?shù)姆b。做舞蹈時,應(yīng)穿合身透汗的舞蹈服。舞蹈鞋應(yīng)有較厚的護墊,以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩。鞋身不宜太軟,可采用半高筒式,以保護腳踝。

    4.訓練前后要飲適當?shù)膬羲S柧氈谐龊?,會大量損耗體內(nèi)液體,所以在訓練前1-2小時和訓練中都要飲用一些凈水,在訓練后也要有計劃地飲用些液體,不要到口渴才喝。

 

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