春季幼兒保健小妙招

春季乍暖還寒 , 氣溫變化多端 , 幼兒肌膚薄 , 寒冷不能自調(diào) , 抵抗力降低 , 就容易使 病毒和細菌大量繁殖 , 從而導致幼兒呼吸道反復感染，那么如何有效預防呢？

1、家園配合，培養(yǎng)良好習慣

培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣 , 如勤洗手 , 不亂摸鼻子和眼睛 , 不隨地吐痰等 , 要教會幼兒 正確的擦拭鼻涕的方法 , 建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻 , 以增強幼兒鼻黏 膜對冷空氣的適應能力 . 冷水洗臉*是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行 . 一旦開始 , 便要堅持 , 即使冬天也不要間斷 . 室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風 , 保持房間的濕度。

2、合理營養(yǎng)，科學安排膳食

一方面 , 應為幼兒準備多樣化的 , 色香味全的營養(yǎng)食譜 , 力求營養(yǎng)均衡 , 保證幼兒獲得 足夠的蛋白質(zhì)和維生素 , 滿足幼兒的生長需要 . 另一方面 , 家長在家中也應為孩子 提供合理的 , 營養(yǎng)的正餐 . 鼓勵幼兒多喝水 , 多吃新鮮水果和蔬菜等 , 以增強幼兒 的抵抗力 。

3、悉心安排，防患于未然

春光明媚的日子 , 幼兒戶外活動時間相對較長 , 穿得較多極易出汗 , 一旦活動結(jié)束 , 就 容易著涼 , 體質(zhì)較弱的孩子常常會感冒 . 所以戶外活動前 , 要給穿得多的孩子脫減 1--2 件衣服并幫他們把衣褲塞好 , 以免肚子受涼 , 待活動完畢后及時為他們穿上 衣服. 幼兒開始活動前提醒他們喝水 , 這樣, 既可避免因出汗而導致的失水狀態(tài) , 又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點做法外 , 春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所 . 若家庭成員 有感冒癥狀 , 則應及早做好幼兒的防護工作 , 如可以給幼兒服用一些板藍根 , 抗病 毒顆粒等中成藥予以預防 , 以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。

1、食鹽妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙， 也可以用鹽水為幼兒漱口， 以保持口腔清 潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

2、姜水的妙用

姜水可以浸腳， 也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。 這 樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

3、蔬菜的妙用

菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜，不僅可 以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的 健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，*先在開水里焯一下，撈出后 再做菜，另外，孩子腹瀉時不宜吃菠菜。

芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃 芹菜，可增強孩子骨骼的發(fā)育，預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加 茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

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聯(lián)系人:黃老師

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