很多人誤以為只有一些個(gè)別職業(yè)的人才需要學(xué)習(xí)公眾演講，然而事實(shí)上無(wú)論是職場(chǎng)人士求職、銷(xiāo)售人員推銷(xiāo)產(chǎn)品還是學(xué)生展示自己都需要用到公眾演講。但是在*，很多人不敢表達(dá)自己或者很難準(zhǔn)確的表達(dá)自己的意見(jiàn)，那到底是什么阻礙了那么多人站上公眾演講臺(tái)呢？
每個(gè)人都需要公眾演講
在這個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，想要成功必然需要推銷(xiāo)自己。而發(fā)生在成功人士身上的奇跡，一半是由口才創(chuàng)造的，舌頭就是一把利劍，演說(shuō)比打仗更具威力。
公眾演說(shuō)就是這么一個(gè)能夠進(jìn)行有效宣傳的一種方式。
1、對(duì)于企業(yè)老總。他的公眾演說(shuō)無(wú)處不在，無(wú)論在面對(duì)公司員工、生意伙伴還是投資者，公眾演說(shuō)都是最快、最有效宣傳公司、產(chǎn)品以及個(gè)人魅力的方法。
2、對(duì)于職場(chǎng)人士。首先在求職時(shí)，職場(chǎng)人士需要公眾演講來(lái)展示自己的才能；其次在公司工作時(shí)，職場(chǎng)人士也需要通過(guò)演說(shuō)來(lái)表達(dá)自己的意見(jiàn)，讓上司了解你的優(yōu)勢(shì)，才能有提升的空間。
3、對(duì)于家長(zhǎng)而言。也需要通過(guò)演說(shuō)來(lái)有效的教育、展示自己的孩子。
4、對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)。這更是一個(gè)鍛煉自己、展示自己的機(jī)會(huì)。無(wú)論是在班干部競(jìng)選還是學(xué)校組織的演講比賽，擁有出眾的公眾演講才能肯定能為你加分。
為什么會(huì)有這么多人無(wú)法展示自己？
一、不敢展示自己，也就是我們說(shuō)的怯場(chǎng)
根據(jù)心理學(xué)的定義，怯場(chǎng)，是對(duì)公共演講的恐懼。它是眾多的心理恐懼癥（焦慮癥）之一。其癥狀簡(jiǎn)單地講主要有三點(diǎn):
1.在要演講之前（甚至在想象要演講之前）的極度焦慮和恐慌；
2.采取各種手段回避遭遇集體注意力的場(chǎng)合；
3.在演講之前出現(xiàn)具體的生理反應(yīng):如出汗，心跳加快，腸胃不適，等等。
對(duì)于怯場(chǎng)的成因，也有很多因素:
1、有過(guò)多次導(dǎo)致心理創(chuàng)傷的經(jīng)歷。比如被同學(xué)同伴嘲笑過(guò)，覺(jué)得難堪，于是從此開(kāi)始回避當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，久而久之不再有勇氣當(dāng)眾說(shuō)話(huà)
2、高標(biāo)準(zhǔn)高要求的父母。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，怯場(chǎng)的人大多都是完美主義者，這些完美主義者往往都有高標(biāo)準(zhǔn)高要求的父母。因?yàn)橥昝乐髁x，所以上臺(tái)后心理壓力就特別的大。這一點(diǎn)很符合我們*人的情況，家庭中*父母一般都對(duì)自己的孩子采取高壓。
3、個(gè)體內(nèi)自信的全面喪失。怯場(chǎng)人的*的特點(diǎn)，就是不敢成為自己。他們認(rèn)為自己要是呈現(xiàn)自己的本來(lái)面目，一定是非常不能被人接受的。從這一點(diǎn)來(lái)看，自信的缺失，或者說(shuō)自卑，是怯場(chǎng)者的*心理原因。
二、沒(méi)能正確的表達(dá)展示自己
1、講話(huà)沒(méi)有目的性。一個(gè)人進(jìn)行演講或者是講話(huà)必須了解自己的目的是什么，是為了介紹自己？還是為了推銷(xiāo)產(chǎn)品？如果講話(huà)毫無(wú)目的，想到什么說(shuō)什么，那等于是白說(shuō)。尤其是在短時(shí)間的演講中，比如自我介紹和辯論賽，那么如果你的內(nèi)容還是毫無(wú)針對(duì)性，那么就不能表達(dá)出你的觀點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。
2、語(yǔ)言表達(dá)能力不好。部分人語(yǔ)言表達(dá)能力差，表現(xiàn)在用詞不當(dāng)，語(yǔ)意不明，講話(huà)啰嗦但沒(méi)有重點(diǎn)，或者有些語(yǔ)句不得體。這種情況下，即使是他講的慷慨激昂，但是總會(huì)讓人覺(jué)得不舒服，沒(méi)有聽(tīng)下去的欲望，也就無(wú)法達(dá)到他演講的目的。
如何克服怯場(chǎng)？
*，清除自我意識(shí)中的消極因素。
或許因?yàn)閷?duì)客觀反映比較敏感，但如果敏感超出常態(tài)，就會(huì)造成對(duì)自己心理上的束縛。因此，克服自我意識(shí)中的消極因素，必須實(shí)事求是地了解自己和環(huán)境，多肯定自己。
第二，努力改造個(gè)性中的消極因素?！?
性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天的因素，而后天的實(shí)踐又是起決定作用的。因此性格和氣質(zhì)是可以改造鍛煉的。
希臘著名的演說(shuō)家狄摩西尼斯，小時(shí)候是個(gè)性格懦弱、十分腆靦的孩子，在眾人面前說(shuō)話(huà)就口吃。為了改造這一毛病，他常常獨(dú)自跑到海邊，站在巖石上面對(duì)大海，以擊岸的巨浪做聽(tīng)眾，練習(xí)講演，經(jīng)過(guò)刻苦的努力，他終于改造了性格中的不利因素。
三、克服自卑感，樹(shù)立個(gè)人自愛(ài)
敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的顧慮所左右。不要因?yàn)槟愕拇我蛡€(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己主要方面或全盤(pán)的否定。樹(shù)立個(gè)人的自愛(ài)和自信，這是克服自卑的基礎(chǔ)。
除了上述五方法以外，這里還有其他一些建議:
●在等待上場(chǎng)的時(shí)候，靜靜地拉緊、放松你的手或腿部肌肉。這會(huì)幫你釋放多余的腎上腺素，減緩緊張感；
●演講前慢慢深吸幾口氣。深吸氣可以幫你打破緊張周期，使你緊張的神經(jīng)平靜下來(lái)。
●著重準(zhǔn)備你演講的引言部分。研究表明，演講開(kāi)始三十秒后，演講者的緊張情緒會(huì)得到大幅度的緩解。一旦你完成引言部分，會(huì)發(fā)現(xiàn)剩下的航程更加一帆風(fēng)順。
●將注意力集中在與觀眾思想的交流而非對(duì)自己緊張情緒的擔(dān)心上。倘若你完全沉浸于演講之中，你的觀眾也會(huì)如此。
如何才能更好的在公眾演講中表現(xiàn)自己
*，積累公眾演講的經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于大多初級(jí)演講者來(lái)說(shuō)，在一個(gè)公眾演講的場(chǎng)合，肯定會(huì)感到緊張、恐懼。這時(shí)你應(yīng)該多積累公眾演講的經(jīng)驗(yàn)，不一定是很多人的場(chǎng)合，可以先在家庭聚會(huì)、朋友聚會(huì)、班級(jí)聚會(huì)上練練手。你積累的經(jīng)驗(yàn)越多，對(duì)演講的恐懼感也就逐漸消退，直到*你的恐懼感會(huì)被演講前一種健康的緊張感所代替。
第二，反條件訓(xùn)練法。
即有意識(shí)地創(chuàng)造各種條件多次重復(fù)進(jìn)行登場(chǎng)前的預(yù)備演習(xí)，以便使語(yǔ)言流暢，臨場(chǎng)時(shí)穩(wěn)定情緒。就像演員需要反復(fù)排練一個(gè)角色直到滿(mǎn)意為止，你演講的信心也會(huì)隨著你所做準(zhǔn)備的充分性而提升。而同時(shí)，更好的準(zhǔn)備也能幫助你更好的完成演講。
提高演講效果的方法
一、你自己要明白你想想說(shuō)什么
在你準(zhǔn)備說(shuō)話(huà)之前，你要明白你將要說(shuō)什么，要有目的性的說(shuō)，而不是隨口的夸夸其談，那樣，不僅是你的聽(tīng)眾聽(tīng)不懂你在說(shuō)些什么，而且你自己在*也不知道自己在說(shuō)些什么，弄得是“人財(cái)兩空”。
二、當(dāng)你說(shuō)完該說(shuō)的，就要停止說(shuō)話(huà)
當(dāng)你說(shuō)完你想說(shuō)的話(huà)后，要停頓一下，讓你的聽(tīng)眾有一個(gè)緩沖的時(shí)間，好好消化消化你剛才所說(shuō)的話(huà)的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)間可以是3到5秒鐘的時(shí)間，順便觀看一下你的聽(tīng)眾在聽(tīng)你說(shuō)了這些話(huà)后的反應(yīng)，從而，為你接下來(lái)的發(fā)言，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，從而取得更好的效果。
三、說(shuō)話(huà)的時(shí)候，要注視著你的聽(tīng)眾
在你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，你要盯著你的聽(tīng)眾，而不是在其他地方游離，那樣會(huì)讓你的聽(tīng)眾感覺(jué)你的講話(huà)是在應(yīng)付他們，而讓他們心里不舒服。同時(shí)，這也是一種不自信的表現(xiàn)。
四、應(yīng)該說(shuō)一些聽(tīng)眾感興趣的話(huà)題
當(dāng)你準(zhǔn)備發(fā)言時(shí)，你應(yīng)該先打聽(tīng)到你聽(tīng)眾的喜好，喜歡什么，對(duì)哪些方面感興趣。在你和你的聽(tīng)眾說(shuō)話(huà)的時(shí)候不至于冷場(chǎng)，當(dāng)你一談?wù)撈鹉懵?tīng)眾喜歡的話(huà)題時(shí)，他也會(huì)很興奮，也會(huì)和你敞開(kāi)心門(mén)和你說(shuō)，而讓你的聽(tīng)眾對(duì)你有種親切感。
五、不要單方面的說(shuō)教
在你和你的聽(tīng)眾交流發(fā)言時(shí)，千萬(wàn)不要當(dāng)成你的個(gè)人演講，自顧自的講，而不考慮你聽(tīng)眾的感受。會(huì)讓你的聽(tīng)眾感覺(jué)你沒(méi)有把他們放在心上。當(dāng)然，偶爾的個(gè)人式的演講是可以的，比如你在講一下你的經(jīng)歷和意見(jiàn)時(shí)，但不要總是這樣。
新勵(lì)成教育科技集團(tuán)，是*在廣東及珠三角地區(qū)引入國(guó)際領(lǐng)先的參與式、互動(dòng)式教學(xué)模式的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，也是國(guó)內(nèi)素質(zhì)教育培訓(xùn)工作的最早開(kāi)創(chuàng)者之一！作為口才培訓(xùn)行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，新勵(lì)成擁有專(zhuān)業(yè)的教育培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，常年開(kāi)設(shè)的課程有:當(dāng)眾講話(huà)、人際溝通、演講藝術(shù)、形象禮儀、和諧銷(xiāo)售、心理素質(zhì)訓(xùn)練等。
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