肚皮舞源于埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區(qū)。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運動的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位為主，動作柔美、性感。但是許多朋友對肚皮舞的認(rèn)識不深，存在著一些疑問，以下是小編整理了幾個比較普遍的問題，請來了多元生活瑜伽俱樂部的陳雪妍老師為大家一一解答。1、肚皮舞可以減腰腹的原理是什么?　　答:當(dāng)你重復(fù)的去運動腰腹部這組的肌肉群時，這個肌肉群就在進行一個脂肪燃燒，和一個體態(tài)的調(diào)整，這樣你的肌肉才會強壯起來。而在做這些運動時以20分鐘為一個*的運動時間，因為20分鐘以上的運動才會完全開始燃燒你體內(nèi)的脂肪。2、在進行肚皮舞練習(xí)時需要注意哪些方面?　　答:A、與運動一樣，在運動之前和之后的1-2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至于空腹產(chǎn)生頭昏等情況?！　、練習(xí)肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。　　C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象征著肚皮舞的。腰帶還可以給初學(xué)者增加對肚皮舞的觸覺，練習(xí)起來更加有感覺一點。3、肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什么好處嗎?　　答:由于肚皮舞是腰腹的運動為主，所以對身體的內(nèi)臟與器官的生成代謝和系統(tǒng)循環(huán)有很大的幫助。例如生完孩子的朋友，可以幫助收緊腰腹的肌肉，強壯肌肉組織減去腰腹贅肉。4、肚皮舞的運動一個星期做多少次比較好?　　答:如果是減肥目的性很強的話，希望每星期能有4天的時間做肚皮舞的練習(xí)。5、身體協(xié)調(diào)性比較差的人可以練習(xí)肚皮舞嗎?　　答:身體協(xié)調(diào)性與練習(xí)肚皮舞其實是沒有沖突的，練習(xí)舞蹈本身就是增強和提升身體的協(xié)調(diào)性。只要不存在一個心理壓力，怕自己跳的不好，難看等，放松地投入，其實這些動作在進行兩三次后就會有一個新的感受。6、有哪些人群是不適合跳肚皮舞的?　　答:由于肚皮舞是一種舞蹈運動，在肺活量上有一定的要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者、癲諫、手術(shù)后傷口未曾愈合者都不適合練習(xí)肚皮舞。

　　肚皮舞專業(yè)班、教練班:

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容:肚皮舞各種技巧、成品舞、紗巾技巧;地板動作技巧;金翅舞碼教學(xué);紗巾舞碼教學(xué)、徒手舞碼教學(xué)、手杖舞碼教學(xué)，聽音樂自編動作，即興表演，授課技巧。提供實習(xí)機會、能夠勝任各種演出和教學(xué)需要!

　　學(xué)期:三個月/期，學(xué)會為止，終身進修

　　結(jié)業(yè)待遇:學(xué)期完畢，頒發(fā)體育舞蹈協(xié)會高級肚皮舞教練證書(鋼印)，推薦商演及教練或演出工作!跳舞和教學(xué)優(yōu)秀者，可考慮留校做教練(華翎分校以及各加盟店)。

　　華翎國際舞蹈培訓(xùn)(新北區(qū)萬達魅影傳說華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校)

　　聯(lián)系人:株株老師

　　地址:新北萬達A座1322

　　公交:可乘坐11路、13路、18路、36路、B1路、B10路、B13路、B16路、B19路、H1路環(huán)線、H2環(huán)線、46路、47路、50路、213路、24路公交車到達萬達廣場A座1322室

　　女高能專訪*肚皮舞*人——溫可馨老師

　　她是將中東肚皮舞引進國內(nèi)的*人，她將肚皮舞的熱情奔放和*人的形體特征相結(jié)合，獨創(chuàng)了中式肚皮舞，并開辦了*家肚皮舞俱樂部。短短數(shù)年，她擁有了300多家連鎖店，被譽為“*肚皮舞皇后”。她是溫可馨全*都在流傳這個愛做夢的女孩一夜之間成為“*肚皮舞*人”和“*肚皮舞皇后”的傳奇故事。卻很少有人知道，她當(dāng)年獨身闖北京的艱辛。記者寶兒*采訪可馨老師，為你講述溫老師的傳奇人生。記者寶兒:大家都非常想知道可馨老師的學(xué)習(xí)肚皮舞之路，您是如何做到從最初學(xué)習(xí)舞蹈時的懵懂走到今天成為*肚皮舞*人的輝煌的?我們都知道能擁有今天的成績，不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的，可以給我們詳細講講你的故事嗎?

　　【勇敢女孩兒，只身北京去“流浪”】從小父親就教育我學(xué)習(xí)成績必須取得*，可惜我一直沒能達成他的愿望。于是我一直祈禱請給我一次做*的機會。所幸在學(xué)生時代我參加了當(dāng)?shù)仉娨暸_很多的歌唱比賽而且獲了獎，武漢晚報還報道過我成為江城*位中唱簽約歌手的新聞。那時的我滿懷雄心決定去北京闖實現(xiàn)夢想;心里想著在武漢小有名氣的校園歌手到了北京一定也會大紅大紫，后來事實上我只是一個普通的北漂小歌手。

　　【慧眼識寶，首次把肚皮舞帶到*】

　　那段時間現(xiàn)實與夢想的落差讓我遭遇了人生的*個瓶頸，曾經(jīng)的榮譽和光環(huán)褪盡，我陷入低迷和頹廢，也一度想打道回府。在堅持了2年的北漂生涯后我用唱歌積攢的錢簽約了一家唱片公司;2000年簽約公司送我出國進修，這次埃及之行讓我給自己的夢想宣告了緩行。在尼羅河游船上我發(fā)現(xiàn)最吸引眼球的肚皮舞娘是整個樂隊的主角兒，是全場的焦點。伴隨阿拉伯音樂起舞的bellydancer給我了靈感，我當(dāng)時的直覺是在我的音樂專輯里中加入肚皮舞元素，載歌載舞。于是我像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣跟蹤拍攝這個舞娘在開羅城跳舞的每一個足跡，從五星級賓館到路邊的酒吧咖啡廳。我手持小DV拍攝了當(dāng)時最珍貴的肚皮舞學(xué)習(xí)素材?；貒?，我發(fā)現(xiàn)全世界都在風(fēng)靡的肚皮舞在*卻是一片空白，我馬上注冊了肚皮舞的所有網(wǎng)絡(luò)域名。并對著DV自學(xué)那些看似非常難懂的舞蹈動作。我自幼沒有任何舞蹈功底，但我會一個動作一個動作地拆解，把這些動作畫在圖上，寫在紙上。我成為自己的肚皮舞啟蒙老師。

　　【困難重重，成立肚皮舞工作室】

　　接下來我試著說服公司投資做肚皮舞培訓(xùn)工作室。當(dāng)時，我的*資本就是手里注冊的幾個肚皮舞頂級域名以及自己編寫的一套肚皮舞健身操。公司股東們認(rèn)為肚皮舞培訓(xùn)并不能迅速獲利。他們期望我專心唱歌，讓肚皮舞成為業(yè)余愛好。但我不死心，我堅信肚皮舞一定能在*打開市場。我在諸位股東面前立下豪言:等著瞧吧，我一定讓肚皮舞為我賺到足夠出唱片的錢!在我的再三說服下，公司勉強同意租借辦公區(qū)域的一角，于是我將辦公桌椅挪到一邊，騰出空地，裝上鏡子-----我的*間舞蹈教室就這樣誕生了。我至今還記得*個來跟我學(xué)習(xí)的明星:體操冠軍莫慧蘭，當(dāng)時她帶著北京電視臺的攝像師和記者來采訪我的時候，我有點不知所措，因為當(dāng)初我的培訓(xùn)場地就是這么的簡陋。2004年新華社一個女記者登門采訪，至今我都很感謝她，這是官方媒體的報道*次正式提到“肚皮舞”三個字眼。就是這篇報道又給了我一線生機和商機。

　　【推向大眾，把肚皮舞帶進健身房】我預(yù)感到肚皮舞事業(yè)將走向健身房，我需要馬上創(chuàng)造一個肚皮舞健身教練的新興職業(yè)。于是我將肚皮舞與健身房的塑形理念結(jié)合起來，又迅速聯(lián)絡(luò)*健身機構(gòu)，與他們建立合作機制，為他們輸送我培養(yǎng)的肚皮舞教練員，也讓學(xué)生們在健身房有了實習(xí)機會，自此我培養(yǎng)的*批肚皮舞健身教練就這樣誕生了。伴隨新華社的報道，更多的電視臺、報刊雜志等諸多媒體也都接踵而至;仿佛是一夜之間，人們茶余飯后談?wù)摰蕉瞧の瓒紩?個吃螃蟹開創(chuàng)肚皮舞行業(yè)的女孩名叫溫可馨。同時我出版發(fā)行的幾十套肚皮舞光碟以及親自撰寫的*本肚皮舞教材書已作為*舞協(xié)肚皮舞考級教材的*范本。

　　【走向世界，代表*摘世界肚皮舞桂冠】

　　在*打開*度后，我下一步的夢想是代表*的肚皮舞走向世界。于是我開始研究如何在肚皮舞的發(fā)源地---埃及獲得全世界的關(guān)注與榮譽。想要在舉世矚目的國際大賽上奪冠談何容易。但我堅信事在人為。