河南少林武校/的女學(xué)員練什么武術(shù)？河南少林武校的女學(xué)員練武注意事項(xiàng)

有哪些？應(yīng)該說社會的進(jìn)步，讓很多女孩子也開始學(xué)習(xí)武術(shù)，嵩山少林寺武校的女學(xué)員數(shù)量越來越多，

女學(xué)員占據(jù)的比例也越來越大。學(xué)校為了充分的發(fā)揮女學(xué)員的潛力，學(xué)校實(shí)行男女學(xué)員分班教學(xué)，對學(xué)

員進(jìn)行有針對性的教學(xué)。但是不知道大家是否知道，因?yàn)槟信畬W(xué)員的生理差別、心理差別等，男女練武

也有著不同的地方，有著不同的注意事項(xiàng)。

　　/shaolinsixinwen/2016/0829/

　　女學(xué)員武術(shù)表演和訓(xùn)練中要注意什么呢？嵩山少林寺文武學(xué)校資深教練給出一下建議:

　　1、應(yīng)該注意促使上下肢和軀干的均衡發(fā)展，以靈巧為鍛煉要點(diǎn)。

　　2、不適宜做劇烈的和耐久性的運(yùn)動。

　　3、注意對腹部肌肉和骨盆底部肌肉的鍛煉。

　　4、在生理期期間，一般不要參加武術(shù)比賽，練武時間相對縮短些，強(qiáng)度相應(yīng)要減輕些。

　　5、可選擇一些平衡性和柔韌性要求較高的項(xiàng)目。

　　6、有意識地進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘尚院蜕煺剐跃毩?xí)。

　　少林寺文武學(xué)校幫助每個學(xué)員少走彎路，實(shí)現(xiàn)練武事倍功的效果，學(xué)員在練武的時候都能夠注意到

上述事項(xiàng)，這對于學(xué)習(xí)武術(shù)會很有幫助的。