自由搏擊適合人群:青少年、成人均可
自由搏擊學(xué)習(xí)內(nèi)容:1、拳擊、拳法及戰(zhàn)術(shù)2、跆拳道及戰(zhàn)術(shù)3、柔道及鎖技
自由搏擊課堂特色:防身術(shù)、自衛(wèi)術(shù)的實(shí)際運(yùn)用
    減脂塑形----自由搏擊是快節(jié)奏、中高強(qiáng)度、多重復(fù)次數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內(nèi)的多余脂肪。所以經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，體型就會(huì)有明顯的改善。
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