禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中，交談講究禮儀，可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方；行為講究禮儀，可以變得美好只要講究禮儀，事情都會做的恰到好處。總之一個人講究禮儀，就可以變得充滿魅力。 

你是否因為自己的坐姿、走姿不夠完美，而破壞了自己的淑女形象 
你是否因為自己混淆座席間的主次之別，坐席錯誤而出現(xiàn)窘迫 
你是否因為自己言談舉止方面不合時宜，而讓自己被團(tuán)隊排斥 
你是否因為自己不懂中西餐的用餐禮儀，而做出令自己尷尬的事情 
你是否因為自己商務(wù)職場禮儀方面欠缺，而讓自己失去中意的工作 

如果含胸駝背、頸部錯位、走路拖沓、臀部下垂，那么你有再好的形象也沒有了好氣質(zhì)。形體儀態(tài)是*的裝飾品。本課程由武漢四季色彩形象禮儀培訓(xùn)講師常云小班授課，常年報名，隨時參加學(xué)習(xí)訓(xùn)練。 
（1） 走姿是站姿的延續(xù)動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。 
（2） 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 
（3） 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。 
（4） 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)優(yōu)美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 
（5） 出腳和落腳時，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免內(nèi)八字或外八字。 
（6） 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動，手臂與身體的夾角一般在10?～15?，由大臂帶動小臂擺動，肘關(guān)節(jié)只可微曲。 
（7）上下樓梯，應(yīng)保持上體正直，腳步輕盈平穩(wěn)，盡量少用眼睛看樓梯，*不要手扶欄桿。 
（1）行走輔助訓(xùn)練 
A、擺臂。人直立，保持基本站姿。在距離小腹兩拳處確定一個點，兩手呈半握拳狀，斜前方均向此點擺動，由大臂帶動小臂。 
B、展膝。保持基本站姿，左腳跟起踵，腳尖不離地面，左腳跟落下時，右腳跟同時起踵，兩腳交替進(jìn)行，腳跟提起的腿屈膝，另一條腿膝部內(nèi)側(cè)用力繃直。做此動作時，兩膝靠攏，內(nèi)側(cè)摩擦運(yùn)動。 
C、平衡。行走時，在頭上放個小墊子或本子書本，用左右手輪流扶住，在能夠掌握平衡之后，再放下手進(jìn)行練習(xí)，注意保持物品不掉下來。通過訓(xùn)練，使背脊、脖子豎直，上半身不隨便搖晃。 

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總部地址:武昌區(qū)中南路中建廣場C座28樓N1
【乘車路線】 
1、地鐵:地鐵二號線 地鐵四號線“中南路”下車D2口出直走。 
2、公交:“武珞路丁字橋”“中南商業(yè)大樓”15路; 25路; 59路; 320路; 401路; 413路; 503路; 510路;518路通宵車; 519路; 521路; 538路; 540路; 543路; 564路; 576路; 581路; 583路; 586路; 590路; 593路; 596路  522路; 537路; 540路; 576路; 577路; 578路; 581路; 583路; 586路; 601路; 618路; 636路; 701路; 702路; 709路; 723路; 805路; 電車8路