爵士舞蹈是市場上比較流行的減肥與塑身為一體的舞蹈，也很多女孩和白領們而追捧的一種舞蹈，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。

　　在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調能力是不小的考驗，在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平 衡力應用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。

　　而且爵士舞蹈可培養(yǎng)練習者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術的興趣:通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

　　可以增強女性自信，提升氣質，爵士舞蹈可以通過不斷練習來培養(yǎng)自己的恒心。

西安華翎舞蹈藝術培訓學校

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