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跆拳道技巧之步伐與技術(shù)結(jié)合:

步法訓(xùn)練是實(shí)戰(zhàn)中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)！必須要與腿法緊密結(jié)合。除了通常步法的聯(lián)系外，還要模擬各種情況下的步伐練習(xí)，不要直來(lái)直去，要多練習(xí)側(cè)面、斜面步法。要學(xué)會(huì)閃躲和靈活的引誘對(duì)方進(jìn)入你的“射程”！還要去了解對(duì)手的攻擊范圍，所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆。

跆拳道技巧之防御:

很多跆拳道運(yùn)動(dòng)員只注重腿法的進(jìn)攻而忽略了防御。有句話叫要想打人，就先學(xué)會(huì)挨打。當(dāng)然我們沒(méi)有必要去挨打，而是要學(xué)會(huì)怎樣去避免挨打，再給以對(duì)手反擊。首先要注意上肢的防御，可以借鑒一下拳擊的格擋，側(cè)閃和搖閃，還有下肢的防御，側(cè)滑步，斜滑步，環(huán)繞步等。一次防御可以讓你避免被擊中、被KO，也可以讓你獲得更多更好的機(jī)會(huì)去攻擊對(duì)手。

跆拳道技巧之變化:

最重要也是最難做到的。事實(shí)難料，百變無(wú)窮。這需要有良好的協(xié)調(diào)性和應(yīng)變、反應(yīng)能力，必須要增強(qiáng)和穩(wěn)固基礎(chǔ)訓(xùn)練。

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