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跆拳道健身小招術(shù)之虛步手刀與弓步鎖喉

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授課機(jī)構(gòu): 漢武堂德陽(yáng)校區(qū)

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課程介紹

發(fā)布日期:2016-03-01 10:32

之前小編講的前八點(diǎn)你們都有練習(xí)到嗎?今天小編可要講*兩條小招術(shù)咯,抓緊時(shí)間練習(xí)哦。

招術(shù)9.虛步手刀

  成三七步式,一只手臂向前伸,小臂微向上,手呈刀裝,另一只手臂彎曲,手握拳置于身體一側(cè)。

動(dòng)作要點(diǎn):重心在后腿,前腿腳掌著地,保持身體平衡。

 

招術(shù)10.弓步鎖喉

  掌拳,手腕上彎,四指彎曲并擾,拇指彎曲微微張開(kāi),虎口夾緊。雙腿形成弓步,一只手臂彎曲,手握拳置身體一側(cè),另一手形成掌拳,手臂于胸前微微向上伸直。

動(dòng)作要點(diǎn):前腿彎曲,后腿保持繃直狀態(tài),身體重心在兩腿中間。

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