云南動(dòng)能教育是昆明五華超創(chuàng)教育培訓(xùn)學(xué)校開(kāi)辦的，由我國(guó)著名教育活動(dòng)家歐陽(yáng)維建倡導(dǎo)發(fā)起，眾多超一流名師聯(lián)手打造，多國(guó)名師共同參與搭建的目前國(guó)內(nèi)*的大型名師品牌策劃推廣和“少年演講家”專業(yè)培養(yǎng)服務(wù)機(jī)構(gòu)。

名師課博會(huì)教育聯(lián)盟以傳播歐陽(yáng)老師“愛(ài)的學(xué)說(shuō)”的精髓文化為己任，以“讓*教育亮起來(lái)”為目標(biāo)，以系統(tǒng)化、特色化為基點(diǎn)，致力于為*培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、幼兒園提供全面、優(yōu)質(zhì)、完善的教育服務(wù)。

如何克服*面試緊張情緒

面試對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，*的難關(guān)就是“緊張”。

*面試就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過(guò)程，很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕?，尤其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。

實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。因此，*面試時(shí)最重要的就是克服緊張情緒，戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

那么，如何抑制緊張呢？如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

*種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

第二種辦法是扮怪臉?lè)?。通過(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲從而消除緊張情緒。

第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法?？荚嚽翱梢陨陨缘幕顒?dòng)一下，小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

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