武漢個人走姿坐姿站姿訓(xùn)練,徐東附近有周末形體禮儀培訓(xùn)班

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當(dāng)代風(fēng)尚課程內(nèi)容:形體矯正、走姿不正確， 矯正0型腿、X型腿，矯正駝背、扣肩、含胸、內(nèi)外八字腳等；
 儀態(tài)訓(xùn)練:走姿訓(xùn)練、坐姿訓(xùn)練、站姿訓(xùn)練、蹲姿訓(xùn)練等；禮儀講堂:生活禮儀、社交禮儀、職場禮儀等



提升個人整體形象氣質(zhì)，來武漢當(dāng)代風(fēng)尚學(xué)習(xí)形體禮儀，一個人的舉止很容易讓別人看出你是否優(yōu)雅得體有氣質(zhì)，課上，當(dāng)代風(fēng)尚慧鈞老師帶領(lǐng)學(xué)員們做了大量的動作，包括站姿、座姿、走姿、擺形、表情等。以及頭部的放松、肩部的鍛煉、還有腰部、臀部、大腿、腳部等的練習(xí)，可以說讓我們的學(xué)員們得到了身體的全方位鍛煉。這樣的鍛煉主要提高身體的整體形象和氣質(zhì)。在優(yōu)美的古典音樂中，學(xué)員們跟隨老師的動作一步步認(rèn)真地學(xué)習(xí)。 



   培訓(xùn)目的: 
通過優(yōu)雅形體禮儀培訓(xùn)課程的學(xué)習(xí)，可以改掉我們平時生活中不正確的站、坐、走姿，改善由于長期伏案、運動少、造成的駝背、下肢粗大等問題。經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)的站姿訓(xùn)練（糾正駝背、頸部錯位、腹部肥胖、斜肩等）、坐姿訓(xùn)練、走姿訓(xùn)練（糾正內(nèi)外八字等）、以及優(yōu)雅儀態(tài)訓(xùn)練之后，可以讓您達到標(biāo)準(zhǔn)的站、立、坐姿，并在舉手投足間，展現(xiàn)出女性所獨有的優(yōu)雅韻味和個人魅力！ 


課程的具體安排: 
*節(jié):氣息和優(yōu)雅站姿的訓(xùn)練 
優(yōu)雅體態(tài)的展示，首先要學(xué)習(xí)怎樣保持氣息的穩(wěn)定，怎樣是正確的、優(yōu)雅的站姿，學(xué)習(xí)并通過訓(xùn)練達到標(biāo)準(zhǔn)的站立儀態(tài)，快速糾正不良站姿，讓身體找到修長挺拔的站立感覺并時刻記住它。 
第二節(jié):優(yōu)雅坐姿的訓(xùn)練 
練習(xí)氣息的穩(wěn)定性和持久性，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)坐姿，包括在各種場合下的正確坐姿，以及坐下起立時的優(yōu)雅儀態(tài)，令到您在哪一個場合的任何姿勢，都能儀態(tài)萬方。 
第三節(jié):優(yōu)雅走姿的訓(xùn)練，以及基本T臺步伐學(xué)習(xí) 
學(xué)習(xí)走路時的身體儀態(tài)，以及標(biāo)準(zhǔn)走姿對身體各部位的要求，練習(xí)正確的走姿，以及各種場合不同的行走姿態(tài)，由導(dǎo)師示范T臺走秀步伐，并進行初步的學(xué)習(xí)和掌握步伐要領(lǐng)。 


第四節(jié):優(yōu)雅儀態(tài)的講解，坐立走姿的整體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練 
掌握基本的儀態(tài)禮儀，復(fù)習(xí)站姿、氣息、坐姿、走姿，整體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，尤其是在行走過程中肢體的協(xié)調(diào)。然后導(dǎo)師對每位學(xué)員逐一考核點評，導(dǎo)師給予學(xué)員個人形體問題的解析建議，和日后練習(xí)注意的方向。 

  慧鈞老師給人*印象就是氣質(zhì)優(yōu)雅淡然，獨立的精致女人。女人就應(yīng)該學(xué)會做自己生活的設(shè)計師，從慧鈞老師身上可以看到，她是一個用心經(jīng)營自己，熱愛生活的女人，在她生活的經(jīng)歷及對未來期盼的娓娓道來中，雖都是很平常的期許，卻展示出對人生從容不迫的自信！溫柔精致的女子，祝你幸福！ 
  
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