學(xué)習(xí)舞蹈有很多好處！ 
*，一項才藝。
可以增加氣質(zhì)和魅力，跳舞可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。跳舞是一種有益身心健康活動，增強體質(zhì)，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。
第二，減少疲勞。 
在跳舞當中，連貫的動作節(jié)奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
第三，培養(yǎng)氣質(zhì)。
跳舞的健身動作爆發(fā)力強，對人體體能潛力開發(fā)性強，因為跳舞多以繞環(huán)小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。跳舞是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過跳舞，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。
第四，鍛煉身體
1、強健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機會。
　　2、增強心肺功能、促進血液循環(huán)。
　　3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
　　4、增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
　　5、消耗熱量，維持適當?shù)捏w重。
　　6、在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
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