在舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中,學(xué)員很容易出現(xiàn)呼吸不順暢、憋氣等現(xiàn)象,那么如何采用正確的呼吸方法呢?比如,在進(jìn)行跳躍、前進(jìn)、后退、下降等動(dòng)作時(shí),在蹬地離地發(fā)力的那一瞬間,我們可以采用快捷吸氣;身體在空中或表?yè)Q姿勢(shì)造型時(shí),采用控制呼吸,在動(dòng)作完成后,落地時(shí)再呼氣等。再如旋轉(zhuǎn)時(shí),吸氣,蓄氣貫穿整個(gè)動(dòng)作的始終,直到整個(gè)動(dòng)作完成后再呼氣,這就增加了旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作的穩(wěn)定感。在從事姿態(tài)性控制動(dòng)作或組合時(shí),一般采用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法,這樣有助于平衡時(shí)間,使動(dòng)作更具美感。