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肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。 

讓女性在快樂中美麗
能塑身的抖西米     
跳肚皮舞時，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動的動作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動大腿前后一字形抖動，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動。抖西米很累，雖然是腿部抖動，卻帶動全身運動，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會就會忘了規(guī)范動作。
據了解，抖西米這個動作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過胯部的八字練習，讓脂肪重新回歸標準的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現代女性營造出獨具藝術神韻的嫵媚氣質，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國際肚皮舞現開設基礎班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來。穿上我們童年就夢想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗時尚流行舞蹈的同時，通過塞娜國際肚皮舞的學習訓練，使你熟練掌握舞蹈，學習優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點，打開你工作之外一扇全新之門，你會發(fā)現，生活原來還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經濟收入，為生活創(chuàng)造一個全新方向！
    肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實現夢想的地方。
    塞娜國際肚皮舞，堅持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內在的感覺，帶您進入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質的異域舞蹈空間。

走進塞娜國際肚皮舞，讓美麗心情從舞蹈開始！
廣州塞娜國際肚皮舞
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可以吃少量的東西廣州肚皮舞培訓，和之后的-小時不要進食太飽。以不至于空腹產生頭昏等情況。練習肚皮舞的時候要裸足廣州肚皮舞培訓，而且腰腹部一定要裸露出來廣州肚皮舞培訓，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。還有一個很重要的東西廣州肚皮舞培訓，就是需要一條腰帶。

象征著肚皮舞的腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺廣州肚皮舞培訓，腰帶是肚皮舞最主要的一個特色。練習起來更加有感覺一點。肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什么好處嗎?答由于肚皮舞是腰腹的運動為主廣州肚皮舞培訓，所以對身體的內臟與的生成代謝。

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擔心學不會廣州肚皮舞培訓，練習肚皮舞。二廣州肚皮舞學校、有人擔心自己身體協調不夠好。其實身體協調與練習肚皮舞其實是沒有沖突的練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協調。只要不存在一個心理壓力廣州肚皮舞培訓，怕自己跳的不好廣州肚皮舞培訓，難看等廣州肚皮舞培訓，放松地投入廣州肚皮舞培訓，其實這些動作。

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