少林功夫博大精深，遠近聞名，在長期的歷史發(fā)展中，形成了龐大的功夫體系與分支。青少年兒童由于身體及心理發(fā)育特點，需要選擇合適的功種進行練習，以免影響身體正常發(fā)育，可是少林寺武校/，哪些才是適合青少年兒童練習的呢?

　　河南嵩山少林寺武術(shù)學校是少林寺旗下直屬正規(guī)青少年武術(shù)教育機構(gòu)，同時也是少林功夫后繼人才培訓(xùn)機構(gòu)，武校教練由取得高級武術(shù)教練職稱的少林弟子擔任，教練告訴我們，少林功夫歷史悠久，武術(shù)形式多樣，內(nèi)容豐富，主要包括拳術(shù)、刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、內(nèi)功、硬氣功等。各項運動都有其自身的運動技法和特點。

　　其中，少林拳法是少林寺入門弟子必練的拳法，以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動作為主，可以有效鍛煉習武者的身體素質(zhì)如:彈跳、爆發(fā)力等，非常適合青少年兒童練習，可以起到促進身體發(fā)育的作用。而少林內(nèi)功心法涵義深奧，兒童由于年齡特點理解起來較為困難，因此可以先練習少林外家拳法為主，再慢慢理解內(nèi)功的奧妙。

　　河南嵩山少林寺武術(shù)學校教練認為，教師應(yīng)該認真鉆研教材，結(jié)合學生特點，選擇既適宜學生自身發(fā)展，而又容易掌握的內(nèi)容。整個教學內(nèi)容的安排由“易”到“難”，由“簡”到“繁”。而選擇的套路內(nèi)容則可以豐富多彩，不但有拳術(shù)，還有器械的練習，極大的調(diào)整了學生的學習興趣。其中健身拳、青年拳更是單練和對練相結(jié)合的拳法，它既可以調(diào)節(jié)枯燥無味的套路練習，又能充分發(fā)揮學生的學習積極性，使學生更好的掌握技術(shù)動作。