北曼舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)高級(jí)導(dǎo)師教學(xué)，小班授課學(xué)校，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)班，教練班，寒假班。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。寒假班，會(huì)員班，教練班，一對(duì)一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì)演出編排。承接各類大小型演出的學(xué)校。

不能不做的肚皮舞練習(xí)熱身動(dòng)作

有些朋友在學(xué)習(xí)肚皮舞時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到自己上半身的動(dòng)作不夠舒展，特別是胸腰的部分，總感覺(jué)學(xué)習(xí)的不大自在，常常不自覺(jué)地有點(diǎn)佝肩駝背，這是很多初學(xué)者在跳舞時(shí)容易犯的毛病，其實(shí)很大程度上是因?yàn)樾匮糠譀](méi)有打開(kāi)。胸腰是肚皮舞當(dāng)中展現(xiàn)舞者精氣神的重要部位，而且肚皮舞當(dāng)中胸部的橫移、擰轉(zhuǎn)、畫圓等基本動(dòng)作更要求胸腰部分做好充分的準(zhǔn)備，所以今天我要給大家介紹一組胸腰的熱身動(dòng)作，幫助大家在學(xué)習(xí)肚皮舞之前把胸腰充分地活動(dòng)開(kāi)，以便更順利地進(jìn)入下面肚皮舞的練習(xí)，同時(shí)解決駝背的大問(wèn)題。

    肚皮舞的熱身運(yùn)動(dòng)大約需要10—15 分鐘左右。對(duì)于1小時(shí)左右的學(xué)習(xí)班授課時(shí)間來(lái)說(shuō)，15—20分鐘不算很短,但是肚皮舞的熱身運(yùn)動(dòng)卻是必須的。肚皮舞的熱身運(yùn)動(dòng)可以松弛平時(shí)不經(jīng)常使用的小肌肉，確保以更加柔韌的身體投入到正式學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)員感受到更大的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。