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武漢寒假肚皮舞特價(jià)集訓(xùn)班火熱開班中請(qǐng)咨詢街道口阿杜舞蹈

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授課機(jī)構(gòu): 阿杜舞蹈俱樂部

課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢客服

開班時(shí)間:隨到隨學(xué)

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優(yōu)惠價(jià)格: 請(qǐng)咨詢客服

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課程介紹

發(fā)布日期:2014-12-20 15:17

報(bào)名地址:湖北武漢武昌洪山區(qū)街道口新世界百貨鵬程國際C座13樓

咨詢電話:    一五三零七一三九七五六

學(xué)費(fèi):400/期                                 

課時(shí):10課時(shí)

肚皮舞基本動(dòng)作肚皮舞入門基本動(dòng)作:圓潤的臀部訓(xùn)練目的:圓鼓鼓的屁股才能撐得出褲子的線條,上有蜂腰,下有纖腿,練出最誘人的女人曲線。將注意力集中在臀部,雙腿并攏,大腿微軀,將重心放在下半身,保持腰部要挺直。兩手在頭頂高舉, 手背緊靠,挺胸,保持后背伸展,身體微微下沉,用臀部力量由右向左快速擺動(dòng)。肚皮舞鍛煉的重點(diǎn)是纖腰和瘦臂,但是如同每種有氧鍛煉一樣,有規(guī)律地長期堅(jiān)持才會(huì)出效果。聽著音 樂,找對(duì)感覺,在節(jié)奏中釋放熱情。這里專門為你設(shè)計(jì)了一套肚皮舞入門的動(dòng)作,可以跟著音樂在家里找找感覺,或者和朋友一起去俱樂部 交流。

 

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