爵士舞:是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，性感嫵媚又不乏時(shí)尚高貴，是屬于一種外放性的舞蹈，能夠?qū)⑽枵叩男那槿酷尫牛⒏接泻芎玫販p肥塑身的效果，是時(shí)下最受年輕女性歡迎的舞種，值得一提的是爵士是街舞的一種。

（2）拉丁:包括恰恰、桑巴、倫巴、斗牛、牛仔類，是最能體現(xiàn)出女性氣質(zhì)的一個(gè)舞種，適合任何年齡段女性學(xué)習(xí)，同樣斗牛和牛仔也十分適合男性同胞，如果經(jīng)常性的勁椎、腰椎酸疼的白領(lǐng)能夠通過(guò)學(xué)習(xí)拉丁產(chǎn)生很好地健身效果。

（3）街舞:街舞的英文翻譯有且僅有Street Dance這一種，Hiphop只是其中的一種 ，動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過(guò)頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。