武昌個(gè)人形體儀容儀表學(xué)習(xí)|武漢*的形體禮儀培訓(xùn)

禮儀是人在行動(dòng)中表現(xiàn)出來的姿勢，首要包含站姿、坐姿、步態(tài)等?！罢救缢?，坐如鐘，走如風(fēng)，臥如弓”，是*傳統(tǒng)禮儀的需求，在當(dāng)今社會中已被賦予了更豐厚的寓意。跟著對外往來的深化，我們要學(xué)會用兼收并蓄的寬恕之心去讀懂對方的姿勢，更要學(xué)會經(jīng)過完善自我的姿勢去表達(dá)自個(gè)想要表的的內(nèi)容。

現(xiàn)在分別介紹下:
 
（一）站姿
    
    站姿是指人的雙腿在直立靜止?fàn)顟B(tài)下所呈現(xiàn)出的姿勢。站姿勢是步態(tài)和坐姿的基礎(chǔ)，一個(gè)人想要表現(xiàn)出得體雅致的姿態(tài)，首先要從規(guī)范站姿開始。得體的站姿的基本要點(diǎn)是:雙腿基本并攏，雙腳呈45度到60度夾角，身體直立，挺胸，抬頭，收腹，平視。
 主持人的標(biāo)準(zhǔn)站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂。下半身雙腿應(yīng)靠攏，兩腿關(guān)節(jié)展直,身體重心落于兩腳中間。身體中心微微傾向于前腳掌，后跟同時(shí)用力下踩，頭頂心感覺往上頂，似乎身體被拉長，有挺拔感。
工作場合可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇以下站姿:
1、外交官式站姿:雙腿微微分開，挺胸抬頭，收腹立腰，雙臂自然下垂，下頜微收，雙目平視。
2、服務(wù)員式站姿:挺胸直立，平視前方，雙腿適度并攏，雙手在腹前交叉，男性右手握住左手腕部，女性右手握住左手的手指部分，雙腿均勻有力。
3、雙手背后式:挺胸收腹，兩手在背后交叉，右手搭在走手腕部，兩手心向上收。
4、體前單屈臂式:挺胸收腹，左手臂自然下垂，右臂肘關(guān)節(jié)屈，右前臂至中腹部，右手心向里，手指自然彎曲。
    站姿可以隨著時(shí)間地點(diǎn)身份的不同而變化，但一定要自然大方，并且適合自己的外在和內(nèi)在特點(diǎn)。 
 堅(jiān)持正確的站姿訓(xùn)練，可以幫助男性寬肩，平腹，窄胯；女性窄肩細(xì)腰，寬胯。節(jié)目主持人的站姿要求大方、自然、優(yōu)雅，不能僵硬，以免看起來呆板拘謹(jǐn)，當(dāng)然也不能隨意，要時(shí)刻保持腿的直立和腳位的正確。

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