樹的生命源頭在根，而人的生命源頭在腳。根深者枝葉茂盛，腳健者通體安和，故有“養(yǎng)樹擴(kuò)根，養(yǎng)生護(hù)腳”之說。而足療學(xué)校的足浴就是人們通過護(hù)腳來達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的一個(gè)行之有效措施。 
　所謂“足浴”，就是用熱水泡腳。宋代蘇東坡說:“主人勸我洗足眠，倒宋不復(fù)聞鐘鼓”。古人云:“人體健康在于四根，腳是根中之根”。所謂根，即人體經(jīng)氣的發(fā)源地。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，腳是足三陰經(jīng)之始，足三陽經(jīng)之終。人的踝部以下至少有66個(gè)穴位。熱水泡腳猶如用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)氣血運(yùn)行，溫煦臟腑，滋補(bǔ)元?dú)?，壯腰?qiáng)筋，通暢血脈、調(diào)整陰陽，消除疲勞，增進(jìn)食欲的作用，故有健身養(yǎng)生防病之效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的雙腳有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相聯(lián)，其壓覺點(diǎn)與人體各部和各器官是相聯(lián)系的。熱水泡腳是利用溫?zé)醽泶碳てつw神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)，起著調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能的作用。它能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。
　　古人云:“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！迸R床實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持足浴，對(duì)失眠神襄，關(guān)節(jié)酸痛，腳癬腳汗，凍瘡等全身或局部疾病具有一定的防治作用。尤其是當(dāng)人們經(jīng)過長(zhǎng)途旅行，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)之后，用熱水泡泡腳，不但能增進(jìn)局部血液循環(huán)，還能減少局部乳酸的聚和，有助于消除疲勞，防止肢體關(guān)節(jié)的酸痛麻木。生活經(jīng)驗(yàn)告訴人們，臨睡前用熱水洗腳，可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種溫和刺激，促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài)，使人易于入睡，且更酣熟。中醫(yī)則稱之為“引火歸元”“導(dǎo)龍入?！薄?BR>　　然而，足浴必須掌握正確方法。首先，水應(yīng)有一定的熱度，才能起到刺激穴位、治病養(yǎng)生強(qiáng)身的作用，水溫應(yīng)較熱，但以腳能忍受為度，水量不可過少，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間以5~10分鐘為宜，但不要看書、看電視，這樣容易收到“引火歸元”的效果?！　∪缭谙茨_水中適當(dāng)加些藥物，則療效更佳，這里介紹民間幾種常用藥物: 
　1.茄子枝葉熬水或地?zé)崴蟹偶t辣椒來泡腳，可控制凍瘡發(fā)展或治療腳凍傷；2.雞毛或老鸛草熬水泡腳，可治療膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣；3.白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉；4.經(jīng)常用芹菜葉煎水泡腳，對(duì)高血壓和冠心病患者有裨益；5.生姜熬水泡腳，可治療感冒鼻塞；6.鎖陽30克，五味子20克，川柏10克，煎湯泡腳，可治療陽痿早泄。